0 items - 0,00zł 0

Dowiedz się więcej

o moich planach treningowych

FIT BODY home plan 3.0

to program treningowy, który w 100% wykonamy wspólnie, gdyż składa się z pełnych treningów

FIT BODY home plan

dla kobiet trenujących w domu, chcących czegoś więcej niż samo odchudzanie

FIT BODY gym plan

to 6-tygodniowy plan treningowy, który ułożyłam z myślą o kobietach chcących czegoś więcej niż samo odchudzanie

Zobacz wszystkie

start

Znajdź odpowiedź
na swoje pytania

Te pytania padają wyjątkowo często. Tutaj znajdziesz kilka z nich

Trenuj ze mną

na You Tube

Fit & strong

Nie masz pomysłu jak połączyć moje treningi z You Tube w sensowną całość? Wykorzystaj gotowe plany i ćwicz efektywnie

Opinie

Agata jest profesjonalistką, a przy tym osobą, której nie da się nie kochać! Widać, ze sport to jej pasja, którą potrafi zarazić. Kiedy zaczynałam z nią trenować czułam indywidualne podejście, stosowała metodę małych kroczków, żeby mnie nie przytłoczyć. Dbała nie tylko o moją formę fizyczną, ale również psychiczną równowagę. Kobieta zawsze przygotowana, bardzo mądra i szczera. Dzieli się nowinkami w sferze fitnessu, a zakupy z jej polecenia, zawsze są strzałem w dziesiątkę!

Paulina

Sama jestem trenerem personalnym i z czystym sumieniem przyznaję, że czerpię inspirację od Agaty, ujmuje mnie jej zakres wiedzy i stałe monitorowanie techniki. W treningach Agaty nie ma mowy o kontuzji, gdyż każde ćwiczenie jest przez nią technicznie omówione, na bieżąco przypomina o korekcie postawy, tłumaczy jakie partie mięśniowe są zaangażowane w dane ćwiczenie i jakie cele za sobą niesie.

Anna

Ćwiczę z Agatą od dobrych kilku miesięcy. Po kilku latach ćwiczenia z innymi trenerkami wreszcie czuję, że ćwiczę świadomie. Odpowiada mi spokój Agaty, dokładne tłumaczenie ćwiczeń, skupianie mojej uwagi na technice, pokazywanie jak nie robić, co mnie bardzo pomaga. Na kanale można znaleźć przeróżne treningi: od kardio po siłowe. Z Agatą pokochałam trening siłowy i zauważyłam postępy w moim ciele po latach przestoju. Poza tym ma bardzo miłą powierzchowność. Super swojska, skromna dziewczyna z sąsiedztwa. Chcesz mieć pupkę jak marzenie, włączaj Agatę i wskakuj w sportowe odzienie 😉

Monika

“Przerobiłam” nie jeden program, nie jednego trenera. Myślałam, że jestem sprawna, bo trzaskam cardio i interwały. Jednak unikałam ciężarów, bo nie chodziłam na siłownie, nie znałam techniki więc temat był nieznany. To co mnie urzekło w treningach Agaty to niesamowicie wytłumaczona technika ćwiczeń, która pozwala wraz ze stopniem zaawansowania poczuć swoje ciało, mieć nad nim kontrole w czasie ćwiczeń. Dzięki Agacie i jej podejściu przestałam myśleć o treningu jako jedynym sposobie, który musi być odhaczony by cieszyć się piękną sylwetką. Teraz na pierwszym miejscu stawiam swoje zdrowie i technikę, a efekty to nie cyfra na wadze, a piękna rzeźba, zarys mięśni i silne ciało.

Karolina

Z pełną świadomością polecam treningi Agaty, które są zróżnicowane – od treningów wydolnościowych typu cardio, wytrzymałościowych typu HIIT po wzmacniające ciało i siłowe z dodatkowym obciążeniem. Nadto Agata świetnie motywuje do działania i przyciąga uwagę swoją miłą aparycją, odpisuje na wiadomości, okazuje szacunek swoim obserwatorom. Z całego serca polecam i lecę dalej z Agatą po swoje zdrowie i sprawność <3

Anna

Agatę poznałam całkiem przypadkowo. Potrzebowałam czegoś nowego, motywacji, czegoś co po solidnym wysiłku dałoby mi satysfakcje i przyniosło efekty. To wszystko znalazłam właśnie w treningach Agaty. Profesjonalizm, merytoryczność i kompetencja.

Marta

Przed pandemią nie potrafiłam się w żaden sposób zmotywować do ćwiczeń poza siłownią. Pandemia zmusiła mnie do poszukiwania trenera, z którym mogłabym ćwiczyć w domu. Po wielu, różnych treningach z różnymi trenerami trafiłam na Agatę. Dzisiaj już wiem, że nie wrócę do ćwiczeń na sali i będę kontynuować swoje siłowe zmagania w domu z Agatą.

Iwona

Trening z Agata Zając rozpoczęłam jakiś rok temu i bardzo, bardzo się cieszę, że na nią trafiłam. Jej treningi są bardzo różnorodne z naciskiem na trening siłowo- wytrzymałościowy. Treningi cardio, z hantlami, gumami mini i maxi oraz ze sztangą pozwalają mi na kształtowaniem całej sylwetki, są to głównie treningi Full Body Workout, które uwielbiam. Każdy nowy trening, który Agata wrzuca do siebie na YouTube jest inny i daje popalić. Nie ma nudy, nie ma lipy. Technika ćwiczeń doskonale wytłumaczona. Dziękuję Agata, jesteś wspaniałym trenerem!

Ewa

Jej treningi i plany treningowe pozwalają na zbudowanie oczekiwanej sylwetki. Jej profesjonalizm pozwala na nauczenie się prawidłowej techniki ćwiczeń. Jej spokój gwarantuje skupienie się na wykonywanym ćwiczeniu. Jej wskazówki dotyczące sprzętu gwarantują uzupełnienie domowej siłowni w to co naprawdę niezbędne. Polecam każdemu z całego serca kto tylko ma ochotę na metamorfozę swojej sylwetki.

Iwona

Z Agatą trenuje już prawie pół roku. Cenię jej treningi przede wszystkim za różnorodność i świetnie wytłumaczoną technikę. Do tego spokój i taka pozytywna energia Agaty sprawia, że nawet jak pośladki płoną to wiesz, że dasz radę! Mam nadzieję, że za kolejne pół roku będę mogła się pochwalić swoją małą wielką metamorfozą.

Asia

Swoją przygodę z Agatą zaczęłam kilka lat temu, gdy po intensywnych ćwiczeniach z inną trenerką zaczęły siadać mi kolana. Szukałam alternatywy. Przypadkiem na yt znalazłam trening z Agata od razu czułam, że to jest to, że te trening idealnie wpasowały się w moje potrzeby. Czułam się jakby były dla mnie ułożone. Ćwiczyłam z Agata przy 2 ciążach i wracałam do formy po porodach. Jestem jej bardzo wdzięczna za ogrom pracy, który wkłada w układanie treningów tak, aby nas konkretnie zmęczyć i uszczęśliwić psychicznie, bo treningi z Agata są dla mnie również terapia na poprawę humoru i odreagowaniem po całym dniu.

Aga

Z początkiem roku zaczęłam ćwiczyć z Agatka i to najlepsza zmiana treningowa jaka zrobiłam. Od zawsze bałam się ciężarów, wiele osób twierdziło, że się rozrasta tu i tam, cóż za głupota. Treningi siłowe nadały nowego wymiaru, poczułam głęboko skryte mięśnie i w końcu pięknie ciało zaczęło się wysmuklać w miejscach na których mi zależało. Każdy trening jest bardzo dokładnie tłumaczony, więc ciężko o niepoprawne wykonanie danego ćwiczenia. Polecam, polecam!

Karolina

Przygodę z treningami Agaty zaczęłam ponad dwa lata temu. Uważam, że jest to jedna z najpiękniejszych przygód w moim życiu, ponieważ to dzięki Agacie pokochałam aktywność fizyczna, ćwiczenia stały się dla mnie przyjemnością a nie kara. Przez te dwa lata regularnych treningów moje ciało uległo takiej przemianie, że śmiem twierdzić, że nigdy nie wyglądałam lepiej, nawet przed ciążą katując się wielogodzinnymi cardio. Różnorodność treningów nie pozwala na nudę a forma przekazu i priorytet jakim jest dla Agaty prawidłowa technika wykonywanych ćwiczeń sprawiły, że z uśmiechem na twarzy wskakuje w strój sportowy i działam, bo jak Agata mawia: ” jest robota do zrobienia “.

Ulka

WPADNIJ NA BLOGA

fit na luzie