W 2022 r. mój kanał na YouTube osiągnął 100.000 subskrypcji. Uwierzcie mi, że było to dla mnie ogromne osiągnięcie, którym…
Wraz z Nowym Rokiem nadchodzi fala motywacji. My ją wykorzystamy i przekształcimy w nawyk regularnej aktywności fizycznej. Jak to zrobimy?…
Wiem, że czekałyście na nową odsłonę wakacyjnego planu. Oto ona! Na bazie moich treningów z You Tube przygotowałam dla Was…
Plan treningowy to świetna motywacja, a lato to piękny czas na aktywność. Na bazie moich treningów z You Tube przygotowałam dla Was 10-cio tygodniową rozpiskę, która mam nadzieję zapewni Wam aktywne lato.
Bez planu treningowego jest Ci ciężko zmotywować się do regularnych treningów? Przychodzę z pomocą i całkowicie darmowym planem. Pełnometrażowe treningi…
Początek roku to dla wielu osób czas powrotu do regularnej aktywności. Postanowienia, plany, cele… Jak zaplanować start, żeby nie skończyło…
Jesień to idealny czas na realizację planów treningowych, dlatego przygotowałam dla Was nowy plan, a dokładniej trzy plany, które mam…
Wasz entuzjazm w stosunku do wcześniejszych edycji i nowe treningi na kanele skłoniły mnie do przygotowania dla Was nowego, letniego…
Kwarantanna skutecznie ogranicza naszą aktywność spontaniczną do minimum, a 40 czy nawet 60 minutowy trening nie do końca jest w stanie…
Witam Was na blogu 2020 roku! Początek roku to idealny czas na wprowadzenie pozytywnych zmian i dobrych nawyków, dlatego dzielę…