„Schudnij do lata” – brzmi znajomo? Co roku te same dwie skrajności: albo wchodzimy w tryb wszystko albo nic, albo odpuszczamy totalnie, bo „i tak już za późno”. A co, jeśli istnieje trzecia droga? Bez presji, bez spinania się na efekt w 3 tygodnie. Taka, która daje i lekkość, i efekty – bez wykańczania siebie. Przeczytaj, jeśli szukasz sposobu na formę bez szaleństwa. I bez rezygnacji z życia. 💛
Aplikacja Fitiful właśnie została wzbogacona o kilkadziesiąt nowych planów treningowych! To idealne rozwiązanie dla osób, które chcą ćwiczyć w domu lub na siłowni, korzystając z konkretnego sprzętu, takiego jak hantle, power band czy kettlebell. Nowe programy są dopasowane do różnych celów – redukcji lub modelowania sylwetki – i dostępne w trzech wariantach częstotliwości. Wszystko po to, by jeszcze łatwiej było dopasować trening do Twojego stylu życia.
Maty podróżne Forceband x Agata Zając wróciły do sprzedaży! Jeśli trenujesz w domu i chcesz utrzymać rytm ćwiczeń także w podróży, ten model został zaprojektowany właśnie z myślą o Tobie — lekki, składany i stylowy. Sprawdź, czym się wyróżnia i gdzie go kupić.
Czujesz się po majówce jak ciastko z grilla – rozlazłe, ale szczęśliwe? 😅 Spokojnie – to całkiem normalne. Ale jeśli chcesz wrócić do ruchu bez spiny i bez karania się za lody, wskakuj w ten artykuł.
W tym artykule podpowiadam jak odzyskać rytm po długim weekendzie: krótko, konkretnie i bez fit-patetyzmu.
Masz dość liczenia kalorii i dzielenia jedzenia na „dobre” i „zakazane”? Poznaj podejście, które nie wymaga tabel kalorii, tylko zaufania do własnego ciała.
W tym artykule rozkładam na czynniki pierwsze jedzenie intuicyjne – bez spiny, bez presji i z odpowiedzią na pytanie: czy da się dzięki temu naprawdę schudnąć?
Po świętach wielkanocnych wielu z nas chce wrócić do rutyny treningowej, ale nie zawsze wiemy, jak to zrobić. W artykule “Jak wrócić do rutyny sportowej po świętach” podpowiadam, jak stopniowo i bez stresu wrócić do aktywności fizycznej. Zaczynaj od małych kroków, zaplanuj treningi i nie zapomnij o rozgrzewce! Wróć do formy w swoim tempie i ciesz się każdym treningiem. 💪🐣 Na moim kanale YouTube znajdziesz treningi, które pomogą Ci rozpocząć ten proces!
Wielkanoc z Fitiful to nie tylko pyszne jedzenie, ale i szansa na wygraną! 🐰🌸 W naszym specjalnym konkursie do wygrania aż 3 roczne subskrypcje do aplikacji Fitiful! 💪🎉 Dołącz do zabawy i poczuj się lepiej dzięki treningom, które poprawią Twoją formę i energię. Jak wziąć udział? Proste! Odwiedź nasze media społecznościowe, dokończ zdanie „Na Wielkanocnym stole nie może zabraknąć…” i czekaj na wyniki! Konkurs trwa do 23.04.2025. Nie przegap tej okazji – wesołych Świąt pełnych zdrowia, energii i radości! 🐣💖
Ostatni tydzień wyzwania Time to Move za nami! Jak się czujecie? 💪✨ Ćwiczycie same, czy może macie kogoś, kto Was wspiera w treningach? 🤔 Dajcie znać, czy to mąż, koleżanka, dzieciaki, a może nawet pies! 😜 A po wyzwaniu? To jeszcze nie koniec! W aplikacji Fitiful znajdziecie ponad 150 planów treningowych, które możecie dopasować do swoich celów i poziomu. Nie zwalniamy tempa – teraz czas na nowe wyzwania! Pobierz aplikację, dopasuj plan i ćwicz z radością! 💪✨
Jeśli czujesz, że brakuje Ci sił mimo regularnych treningów, może to mieć kilka przyczyn. W artykule dowiesz się, co może wpływać na Twoją energię i jak dostosować swój trening, aby odzyskać pełnię mocy. Odżywianie, regeneracja czy błędy w planie treningowym – sprawdź, co może stać na przeszkodzie Twoim postępom.
Powrót do formy po przerwie w ćwiczeniach może być wyzwaniem, ale z odpowiednim podejściem i planem, osiągnięcie swoich celów jest możliwe! W artykule znajdziesz praktyczne wskazówki, jak stopniowo wrócić do regularnych treningów, nie przeciążając organizmu. Dowiesz się, jak rozpocząć, jak ustawić cele i jakie błędy unikać, aby uniknąć kontuzji. Przeczytaj, by wrócić do formy z pełną energią! 💪