Ten kto ćwiczy z wirtualnym trenerem i nie ma w najbliższych planach wycieczki do klubu fitness lub na siłownię, wie…
Dla tych, którzy nie wiedzą co to takiego wyjaśniam, że w tym rodzaju treningu, przeplatane są ćwiczenia o bardzo wysokiej…
Przy okazji wpisu na temat wysmuklania ud <klik>, dostałam wiele pytań o podobne ćwiczenia tyle, że na łydki. Trochę na…
Nie miałam pojęcia, że zrobienie go jest takie proste i tanie (!). Koszt puszki to około 5 złotych, a kokosa…
Wczoraj było o diecie <klik>, a dzisiaj parę słów o tym dlaczego ćwiczenia, które wykonujesz nie przynoszą oczekiwanych efektów. Im…
Słyszę lub czytam to pytanie przynajmniej kilka razy dziennie i tak naprawdę nawet nie wiem od czego mam zacząć, bo…
Zwykle wygląda to tak, że kobiety “gruszki” i nie tylko, skupiają swoją uwagę na udach i pośladkach, bo przecież każda…
Może trochę przesadziłam z tym posiłkiem, ale na niewielki głód będzie ok. Pierwszy raz robiłam taki mix i oficjalnie stwierdzam,…
Przysiad to ćwiczenie, które pojawia się w prawie każdym internetowym treningu. Piszę o tym w związku z pewną zaistniałą sytuacją.…
Krew mnie zalewa jak słyszę to zdanie, szczególnie u osób z nadwagą. Dlaczego? Nie każę się odchudzać każdej napotkanej osobie,…