Słyszę lub czytam to pytanie przynajmniej kilka razy dziennie i tak naprawdę nawet nie wiem od czego mam zacząć, bo…
Zwykle wygląda to tak, że kobiety “gruszki” i nie tylko, skupiają swoją uwagę na udach i pośladkach, bo przecież każda…
Może trochę przesadziłam z tym posiłkiem, ale na niewielki głód będzie ok. Pierwszy raz robiłam taki mix i oficjalnie stwierdzam,…
Przysiad to ćwiczenie, które pojawia się w prawie każdym internetowym treningu. Piszę o tym w związku z pewną zaistniałą sytuacją.…
Krew mnie zalewa jak słyszę to zdanie, szczególnie u osób z nadwagą. Dlaczego? Nie każę się odchudzać każdej napotkanej osobie,…
“To już było”, ale daję jeszcze raz zebrane do kupy. Ćwiczenia na uda i pośladki to dość chodliwy temat (chyba…
Często pytacie mnie w mailach co zrobić z bolącymi plecami. Chodzi szczególnie o odcinek lędźwiowy. Na wstępie zapraszam do posta…
Wczoraj przedstawiłam Wam moją przyjaciółkę Blankę, a dzisiaj pokażę od czego można zacząć, jeśli osiągnięte wymiary i waga zbliżają się…
Dzisiejsze śniadanie i jutrzejsze też – postanowione 🙂 Składniki: mąka razowa (w większości) i pszenna jogurt naturalny łyżeczka sodki i…
W sieci krążą setki ćwiczeń wzmacniających, modelujących sylwetkę. Wyrzeźb swój brzuch, zrób brazylijskie pośladki, zniszcz cellulit. Cała masa świetnych ćwiczeń,…