“To już było”, ale daję jeszcze raz zebrane do kupy. Ćwiczenia na uda i pośladki to dość chodliwy temat (chyba…
Często pytacie mnie w mailach co zrobić z bolącymi plecami. Chodzi szczególnie o odcinek lędźwiowy. Na wstępie zapraszam do posta…
Wczoraj przedstawiłam Wam moją przyjaciółkę Blankę, a dzisiaj pokażę od czego można zacząć, jeśli osiągnięte wymiary i waga zbliżają się…
Dzisiejsze śniadanie i jutrzejsze też – postanowione 🙂 Składniki: mąka razowa (w większości) i pszenna jogurt naturalny łyżeczka sodki i…
W sieci krążą setki ćwiczeń wzmacniających, modelujących sylwetkę. Wyrzeźb swój brzuch, zrób brazylijskie pośladki, zniszcz cellulit. Cała masa świetnych ćwiczeń,…
To pytanie zadają przede wszystkim kobiety, których nogi są masywne w stosunku do reszty ciała. Z jednej strony chcę wykonywać…
Mój ulubiony przyrząd do ćwiczeń po raz kolejny. Wiem, że jest drogi i nie każdy może sobie na niego pozwolić,…
Często zadajecie mi to pytanie w mailach. Nie ma w tym nic dziwnego. Ciekawa praca, kontakt z ludźmi, ciągle w…
Rozciąganie to dobry lek na spięte mięśnie i czas, żeby złapać oddech w ciągu dnia. Przy odpowiedniej znajomości swojego ciała…
Miłe komentarze dotyczące mojej czupryny i kilka dociekliwych pytań sprawiło, że postanowiłam rozwinąć temat. Zacznę od tego, że u fryzjera…