Bardzo wiele z Was trafiło do mnie szperając w internecie w poszukiwaniu treningu pośladków i nóg z hantlami, które posiadacie…
Kolejny zestaw ćwiczeń na brzuch. Tym razem o średniej trudności. Chcę, żebyście mieli tutaj na bogu jak największą bazę ćwiczeń,…
Na Wasza prośbę korzystając z treningów, które do tej pory pojawiły się na blogu skomponowałam plan treningowy. Celem jest: Redukcja…
Przyszedł czas na kolejny trening, a nawet dwa treningi mięśni brzuch. Dla wielu kobiet jest to nieodłączny element dbania o…
Każdy kto traktuje aktywność fizyczną jako narzędzie do kształtowania sylwetki staje przed pokusą zawężenia trenowanych partii ciała do tych, które…
Są tutaj fani kaszy? Wiem, że tak. W takim razie podzielę się z Wami przepisem na naleśniki zrobione właśnie na…
Ramiona to część ciała, która najczęściej ogląda światło dzienne. Jeśli chcesz nad nimi pracować to polecam jedną z najskuteczniejszych metod,…
Jeszcze w emocjach, chciałam podzielić się z Wami małą relacją z treningu aeroart #heretocreate organizowanym przez Adidas. Zajrzyjcie na stronę…
Dzisiejszy wpis to kolejna propozycja ćwiczeń na pośladki. Kocham, uwielbiam, nie mogę się nacieszyć tym zestawem. Musicie koniecznie wypróbować, bo…
Ból kolan może mieć różne przyczyny i zawsze powinien być bodźcem do głębszej analizy, a jeśli nie ustaje po odpoczynku,…