Wiele osób rozpoczyna swoją przygodę z treningami, mając na myśli jeden, główny cel: schudnąć. Niestety, współczesna kultura fitness mocno skupiła…
W dzisiejszym dynamicznym świecie, kiedy każda minuta jest cenna, dbanie o zdrowie i kondycję fizyczną często schodzi na dalszy plan.…
W świecie fitness pełnym różnorodnych programów treningowych można łatwo się pogubić. Zwłaszcza kiedy każdy plan obiecuje spektakularne rezultaty. Ale prawda…
Razem z Karolem Kwilińskim, doświadczonym trenerem i specjalistą, stworzyliśmy coś absolutnie wyjątkowego – zindywidualizowany kurs, który pomaga znaleźć słabsze punkty…
Pierwsza i druga edycja zindywidualizowanych planów spodobały się Wam tak bardzo, że spełniając liczne prośby przygotowałam trzecią odsłonę – TOTAL…
Pora na drugą edycję obozu be FIT & STRONG camp! W tym roku wyjazd będzie dłuższy o jeden dzień, tak…
Pierwsza edycja ebooków ze zindywidualizowanymi planami została ciepło przyjęta, dlatego nie zwalniam tempa. Po licznych prośbach przyszła pora na kontynuację!…
Zła postawa w codziennych czynnościach Zła postawa podczas ćwiczeń Osłabione mięśnie pleców Osłabione mięśnie głębokie odpowiedzialne za zabezpieczenie kręgosłupa w…
Niestety nie ma żadnego triku, który pozwoli w 2 minuty opanować wykonywanie tego ćwiczenia z piękną techniką w ilości masowej.…
Dzielę się z Wami świetnym treningiem uderzającym w pośladki przy zminimalizowanej pracy mięśni czworogłowych uda, czyli coś dla dziewczyn chcących…