Jedzenie intuicyjne a odchudzanie – czy to działa?

Masz dość liczenia kalorii i dzielenia jedzenia na „dobre” i „zakazane”? Poznaj podejście, które nie wymaga tabel kalorii, tylko zaufania do własnego ciała.
W tym artykule rozkładam na czynniki pierwsze jedzenie intuicyjne – bez spiny, bez presji i z odpowiedzią na pytanie: czy da się dzięki temu naprawdę schudnąć?

Czytaj więcej

Zindywidualizowane plany 2.0 – zdobądź plan treningowy dostosowany do swoich potrzeb!

Szukasz skutecznego planu treningowego stworzonego specjalnie pod Twoje potrzeby? Weź udział w drugiej edycji programu Zindywidualizowane Plany 2.0 i zdobądź własnego ebooka! Wypełnij krótką ankietę, a otrzymasz plan idealnie dopasowany do Twoich celów i możliwości – bez zgadywania i bez marnowania czasu. Ćwicz świadomie, buduj formę z głową i sięgaj po efekty, które naprawdę zobaczysz i poczujesz! Zrób pierwszy krok już dziś – Twoja najlepsza wersja czeka!

Czytaj więcej