Od dłuższego czasu tak sobie obserwuję i obserwuję ten fitness światek, a raczej świat i widzę bardzo wiele interesujących, a…
Chciałabym podzielić się z Wami bardzo łatwym przepisem na pełnoziarniste bułki. Jeśli jesteś wielkim fanem pieczywa, albo chociażby nie rezygnujesz…
Czterominutowa Tabata pogromcą tłuszczu! HiiT lepszy, niż aeroby! Słyszeliście kiedyś podobne hasła. Jestem pewna, że tak i jestem pewna, że…
Często pytacie o ćwiczenia na dolne partie mięśni brzucha. Samo to pojęcie jest trochę błędne, bo nie ma mięśni brzucha…
Zastanawialiście się kiedyś, o której godzinie ćwiczyć, żeby osiągnąć najlepsze rezultaty i czy w ogóle jest taka godzina? Największa wydolność…
Już za moment pogoda przestanie nas rozpieszczać i tym samym sale w fitness klubach wypełnią się po brzegi. Nie ma…
Nie dywagując o tym, czy mięśnie u kobiet wyglądają ładnie, czy brzydko zapoznajmy się z tematem. Zaznaczę tylko, że codziennie…
Wszyscy wiemy, że dobre buty trenigowe to pierwsza rzecz w jaką powinno się zaopatrzyć przed rozpoczęciem ćwiczeń. Nie chodzi tutaj…
Zacznę trochę od końca, czyli od tego kiedy lepiej darować sobie usilne dążenia do wykonania tej figury gimnastycznej? Jeśli natura obdarzyła…
Nie pytam czy znacie to ćwiczenie, bo odpowiedź jest oczywista. Jest idealne do treningów ogólnorozwojowych, odpowiednio wplecione skutecznie podnosi tętno…