Dzisiejszy wpis będzie o tym, jak można wykorzystać regulowane hantle, które polecałam i polecam kobietom. Forma treningu jaką Wam podsuwam…
Dzisiaj same gify z propozycjami ćwiczeń do treningu siłowego w warunkach domowych zakładając, że mamy do dyspozycji jedynie regulowane hantle.…
Zawsze, gdy wspominam we wpisie o ćwiczeniach z obciążeniem, czy ćwiczeniach siłowych pojawiają się pytania, na przykład: Czy mogę do…
To zależy jaki efekt chcesz osiągnąć, jaki jest Twój staż treningowy, jaki jest Twój stan zdrowia, zdolność do regeneracji… Nie…
Zaczęło się! Wielki odliczanie do lata. Każda chce być szczupła i jędrna. Jedni są już na półmetku, a inni dopiero…
Wczoraj było o diecie <klik>, a dzisiaj parę słów o tym dlaczego ćwiczenia, które wykonujesz nie przynoszą oczekiwanych efektów. Im…
Przysiad to ćwiczenie, które pojawia się w prawie każdym internetowym treningu. Piszę o tym w związku z pewną zaistniałą sytuacją.…