Kolejny zestaw ćwiczeń na brzuch. Tym razem o średniej trudności. Chcę, żebyście mieli tutaj na bogu jak największą bazę ćwiczeń,…
Przyszedł czas na kolejny trening, a nawet dwa treningi mięśni brzuch. Dla wielu kobiet jest to nieodłączny element dbania o…
Każdy kto traktuje aktywność fizyczną jako narzędzie do kształtowania sylwetki staje przed pokusą zawężenia trenowanych partii ciała do tych, które…
Ból kolan może mieć różne przyczyny i zawsze powinien być bodźcem do głębszej analizy, a jeśli nie ustaje po odpoczynku,…
Skończyły się wymówki. Piłki bosu to już standardowe wyposażenie wielu siłowni. Mogę śmiało powiedzieć, że przetrenowałam z tym sprzętem setki…
Ćwiczenia, które będę robić na urlopie W tym roku postanowiłam, że na urlopie będę ćwiczyć. Padło na pośladki, bo wiem…
Podsyłam Wam dzisiaj kilka pomysłów na ćwiczenia. Mamy majowy weekend i szkoda byłoby zmarnować ten wolny czas, więc chcę zaserwować…
Dzisiejszy wpis podyktowany jest moimi obserwacjami, ale również waszymi pytaniami o zdrowie kolan. Wiele osób boi się wykonywać przysiady w…
Kilka tygodni temu marka Sissel zaproponowała mi testowanie maty do ćwiczeń, a że często pytacie mnie o rady w sprawie…
Wielokrotnie pisałyście mi, że korzystacie z poprzedniego zastawu ćwiczeń z hantlami i prosiłyście o alternatywę dla niego i dlatego z…