Przyszedł czas na kolejny trening, a nawet dwa treningi mięśni brzuch. Dla wielu kobiet jest to nieodłączny element dbania o…
Każdy kto traktuje aktywność fizyczną jako narzędzie do kształtowania sylwetki staje przed pokusą zawężenia trenowanych partii ciała do tych, które…
Ramiona to część ciała, która najczęściej ogląda światło dzienne. Jeśli chcesz nad nimi pracować to polecam jedną z najskuteczniejszych metod,…
Ból kolan może mieć różne przyczyny i zawsze powinien być bodźcem do głębszej analizy, a jeśli nie ustaje po odpoczynku,…
Skończyły się wymówki. Piłki bosu to już standardowe wyposażenie wielu siłowni. Mogę śmiało powiedzieć, że przetrenowałam z tym sprzętem setki…
Dzisiejszy wpis podyktowany jest moimi obserwacjami, ale również waszymi pytaniami o zdrowie kolan. Wiele osób boi się wykonywać przysiady w…
We wcześniejszych wpisach z tego cyklu mogliście przeczytać co sądzę o Ewie Chodakowskiej Cassey Ho Blogilates Tiffany Rothe Mel B…
Z każdej strony namawiają Cie na trening? Opuszczenie go wydaje się być oznaką słabego charakteru, albo niedostatecznej motywacji. Nie dla…
Krok 1. Zastanów się czego naprawdę pragniesz Znam tylko dwie drogi. Z innymi przypadkami raczej nie miałam do czynienia. Najbardziej…
Od dłuższego czasu tak sobie obserwuję i obserwuję ten fitness światek, a raczej świat i widzę bardzo wiele interesujących, a…