Magda zaczynała pięć lat temu z wagą 98,5 kg i ogromnym zmęczeniem, ale jeszcze większą chęcią zmiany. Dziś jest silna, spokojna i dumna z ciała, które zbudowała dzięki treningowi siłowemu i konsekwencji. To historia kobiety, która udowadnia, że nigdy nie jest za późno, żeby zacząć dbać o siebie i odzyskać energię, zdrowie i wiarę w siebie. Jeśli szukasz impulsu do działania, znajdziesz go właśnie tutaj.
Ćwiczysz regularnie, czujesz się lepiej, a waga ani drgnie? To wcale nie musi oznaczać, że trening nie działa. W tym artykule wyjaśniam, dlaczego waga bardzo często nie pokazuje realnych efektów ćwiczeń i na co warto zwrócić uwagę, żeby nie zniechęcić się w trakcie procesu.