Siłownia nie musi kojarzyć się z presją i rywalizacją. Nowy plan LIFT & TONE w aplikacji Fitiful pokaże Ci, że trening siłowy może być kobiecy, spokojny i dawać ogromną satysfakcję. To 4 tygodnie, dzięki którym wzmocnisz ciało, ujędrnisz pośladki i poczujesz się pewnie — nie tylko na siłowni, ale też na co dzień.
Dobre wieści dla fanek treningu siłowego w domu! Plany Fit Body Home i Fit Body Home 2.0 są już dostępne w aplikacji Fitiful – teraz możesz trenować jeszcze wygodniej, śledzić postępy i korzystać z dodatkowych funkcji w jednym miejscu. Więcej dowiesz się w treści artykułu.
Masz swoje ulubione treningi, do których wracasz najczęściej? Teraz możesz dodać je do zakładki Ulubione i mieć zawsze pod ręką! ❤️ W najnowszej aktualizacji aplikacji Fitiful pojawiła się funkcja, która ułatwi planowanie i codzienne treningi – szybciej, wygodniej i dokładnie tak, jak lubisz.
Chcesz wrócić do ruchu po porodzie, ale boisz się, że zrobisz coś za wcześnie? Plan „Mama is Back” powstał właśnie dla Ciebie – mam, które pragną odzyskać siłę i pewność siebie w ciele po ciąży. To bezpieczny program treningowy stworzony z fizjoterapeutką, który prowadzi krok po kroku, wspiera regenerację i pozwala cieszyć się aktywnością bez presji i porównań.
Chcesz więcej ruchu latem, ale nie masz ochoty rezygnować z siłowych? Połączenie biegania i treningu siłowego to idealny balans – dla ciała, które chce być lżejsze, ale i silniejsze. Zobacz, jak działa ten duet i dlaczego plan FIT & RUN w aplikacji Fitiful może być strzałem w dziesiątkę na wakacyjne miesiące.
Nowość w aplikacji Fitiful! FIT & RUN to plan, który łączy bieganie i trening siłowy w przemyślany, elastyczny sposób. Nawet jeśli nigdy wcześniej nie biegałaś – możesz zacząć dziś. Bez spiny. Bez sprzętu. Z przyjemnością.
Masz ochotę na trochę ruchu latem, ale bez spiny, planów i presji? W najnowszym wpisie opowiadam, jak wygląda trening „na własnych zasadach” z aplikacją Fitiful – bez sprzętu, bez krzyków i bez wyścigów. To coś dla Ciebie, jeśli chcesz się poruszać, ale w rytmie, który naprawdę jest Twój. Kliknij i przeczytaj cały artykuł – może to dobry moment, żeby wrócić na matę. Nawet na 10 minut.
Dwa plany, jedna aplikacja i całe lato przed Tobą! Dołącz do nowego wyzwania w Fitiful – wybierz SUMMER POWER albo SUMMER FLOW i ćwicz tak, jak lubisz. Startujemy z energią, treningiem live i… specjalną promocją! ?
Aplikacja Fitiful właśnie została wzbogacona o kilkadziesiąt nowych planów treningowych! To idealne rozwiązanie dla osób, które chcą ćwiczyć w domu lub na siłowni, korzystając z konkretnego sprzętu, takiego jak hantle, power band czy kettlebell. Nowe programy są dopasowane do różnych celów – redukcji lub modelowania sylwetki – i dostępne w trzech wariantach częstotliwości. Wszystko po to, by jeszcze łatwiej było dopasować trening do Twojego stylu życia.
Czujesz się po majówce jak ciastko z grilla – rozlazłe, ale szczęśliwe? ? Spokojnie – to całkiem normalne. Ale jeśli chcesz wrócić do ruchu bez spiny i bez karania się za lody, wskakuj w ten artykuł.
W tym artykule podpowiadam jak odzyskać rytm po długim weekendzie: krótko, konkretnie i bez fit-patetyzmu.
