Ćwiczenia na mięśnie skośne brzucha – czy są w stanie “zabudować” talię?

Ćwiczę regularnie już od dłuższego czasu. Przez ten okres zdążyłam zauważyć, że moje ciało się zmienia. Okazuje się, że ćwiczenia przynoszą czasem rezultaty, których bym się nigdy nie spodziewała…

Pamiętam rozmowę z przed kilku lat z moją dobrą koleżanką, również instruktorką. Było to, gdy dopiero zaczynałam pracę w tym zawodzie i chłonęłam jak gąbka wszystkie cenne informacje. Porządałam ich i kodowałam w głowie jak komputer. Rozmowa, o której wspomniałam, dotyczyła ćwiczeń na mięśnie skośne brzucha. Monika, która również jest instrutorem kulturystyki, powiedziała (NIE cytuję), że ćwiczenia na owe partie wykonywane często, nie koniecznie przyniosą efekt talii osy. Logiczna teoria, bo przecież wykonując przysiady spodziewamy się podniesionych okrągłych pośladków, więc czemu ćwiczenia na mięśnie skośne miałyby nie “wypełnić” talii tak jak pupa wypełnia jeansy? 

Dziś wracam do tego tematu i o opinię, co na ten temat sądzi inny instruktor kulturystyki, spytałam mojego ukochanego. Teoria została przez niego potwierdzona. Choć rzadko zgadzamy się, jeśli chodzi o podejście do treningów i większość dyskusji na te tematy kończy się “rzucaniem talerzy”, to tym razem dołączam się do pana Łukasza i szanownej Moniki. 

Być może jest to zauważalne tylko dla mnie, ale patrząc w lustro widzę jak w momencie napinania mięśni talia staje się szersza. Oczywiście oprócz tego brzuch jest płaski jak deska :). Spokojnie, gdy stoję rozlużniona lub z brzuchem lekko napiętym nie jest to tak widoczne. Osobiście jestem zachwycona tym efektem. Mam szerokie ramiona i zbyt wąska talia nie wygląda u mnie powalająco. Nie jestem kulturystą, który chce osiągnąć idealnie trójkątny kształt tułowia. 

Nie ma obaw drogie Panie. Ćwiczymy brzuchy tak jak do tej pory – na mięśnie proste i skośne również. Mój obwód talii to 61 centymetrów, więc nie ma zagrożenie zwanego prostokątną sylwetką. Obserwujcie jednak swoje brzuchy i dajcie znać jak sytuacja ma się u Was.