0 items - 0,00zł 0

Gofry proteinowe

Jakiś czas temu, przy okazji zakupu BCAA, dostałam kilka próbek odżywki białkowej. Nie ciągnęło mnie szczególnie do spożywania jej w najpopularniejszej formie, a bardzo chciałam spróbować proteinowych gofrów. Podobno najlepiej nadaje się smak waniliowy. Ja użyłam czekoladowej odżywki. 
Poszukiwania przepisu zrobiłam w internecie i z kilku zrobiłam miks
1 jajko
2 łyżki otrębów owsianych
1,5 łyżki zmielonych płatków owsianych (przydałby się młynek, blender nie do końca podołał)
kilka łyżek mleka
0,5 łyżeczki sodki
czubata łyżka odżywki białkowej
białkowe śniadanie

Otręby + zmielone płatki + żółtko + odżywka + sodka -> wymieszać
białko ubić na sztywno z szczyptą soli 
połączyć masę z ubitym białkiem

Moja gofrownica to jednocześnie toster i grill, czyli takie urządzenie z wymiennymi płytkami. Nie pamiętam ile kosztowało (około 150 zł), ale niestety żałuję tego zakupu. Chciałbym być sprytna i zaoszczędzić trochę miejsca, a mam przywierające wafle 😉 Nie zniechęca mnie to i już planuje zakup prawdziwej gofrownicy. 

Gofry polałam jogurtem greckim i sosem z ciepłych malin i jagód 

Próbowałyście podobnych przepisów? Podzielcie się swoimi, albo podeślijcie linki. Z chęcią wypróbuję następnym razem

Życzę sobie więcej takich długich poranków
Miłego dnia 🙂

Komentarze

  • Unknown
    opóblokowany 29 listopada 2014 14:04 0Lubi

    Niezłe gofry..;-)!
    Podeślij mi kilka;-)

  • Maggie W
    opóblokowany 29 listopada 2014 14:09 0Lubi

    Robiłam kiedyś bardzo podobne gofry. Patrząc na Twoje lamentuję, że nie mam gofrownicy 🙁

  • moooni-que
    opóblokowany 29 listopada 2014 16:44 0Lubi

    Mmm pysznie wyglądają 🙂
    Mam gofrownice więc może spróbuje 🙂

  • Po prostu Kasia
    opóblokowany 29 listopada 2014 16:50 0Lubi

    Ale ślinka leci.

  • aniia,k
    opóblokowany 29 listopada 2014 18:32 0Lubi

    Mmm, pycha 😉
    Powiedz, bo z tego co zrozumiałam, na co dzień nie używasz odżywek białkowych?
    Stosujesz wystarczającą podaż białka z produktów, które spożywasz i nie masz takiej potrzeby czy po prostu nie jesteś fanką protein w sypkiej formie? Pytam z ciekawości 😉
    Pozdrawiam!

  • Unknown
    opóblokowany 29 listopada 2014 20:21 0Lubi

    pycha!!!

  • Panthher
    opóblokowany 29 listopada 2014 20:25 0Lubi

    Hej, takie gofry już od dawna mi chodzą po głowie! Niestety nie mam gofrownicy, próbowalam robic w sandwicherze, ale wszystko mi przywiera 🙁 Zdradź proszę, gdzie kupiłaś BCAA, ze obdarowali Cię próbkami? Sama kupuję sporo odżywek, miło by było również dostac takie próbki, zawsze jest to mozliwosc poznania nowych produktów 🙂

  • Let's Find The Inspiration
    opóblokowany 29 listopada 2014 22:05 0Lubi

    Można? Można! Zdrowo i smakowo ! 🙂

  • Wyzw-ania
    opóblokowany 29 listopada 2014 22:21 0Lubi

    Wyglądają rewelacyjne 🙂

  • SportOS o jogurcie
    opóblokowany 29 listopada 2014 23:06 0Lubi

    Gofry dobre na masę, gofry dobre na redukcję, super przepis 😉

  • Kamciss
    opóblokowany 29 listopada 2014 23:44 0Lubi

    Pysznie wyglądają! Planuje robić w niedługim czasie, więc z chęcią się podzielę :>

  • kreatornia zmian
    opóblokowany 30 listopada 2014 00:02 0Lubi

    Moim ostatnim hitem są placki z banana, jajek i odzywki smażone na niewielkiej ilości tłuszczu. Pychota. Niestety gofrownicy nie mam, ale przepis ciekawy 🙂 – Kamila

  • Anonimowy
    opóblokowany 30 listopada 2014 09:45 0Lubi

    Bardzo prosze o odpowiedz na fb;-(

  • Anonimowy
    opóblokowany 30 listopada 2014 19:00 0Lubi

    Doooobry sposób! one są tak niedobre że na rzygi się zbiera 😀

  • Anonimowy
    opóblokowany 3 grudnia 2014 22:45 0Lubi

    Czy z takiej masy mozna by tez upiec placuszki????

  • Fif
    opóblokowany 6 grudnia 2014 14:19 0Lubi

    Właśnie?

  • Unknown
    opóblokowany 8 grudnia 2014 19:57 0Lubi

    wyglada smakowicie! chetnie wyprobujemy przepis;) zapraszam do nas: fithealthycouple.blogspot.com

  • Treningomaniacy
    opóblokowany 4 stycznia 2015 16:26 0Lubi

    pyszne !

  • Darin
    opóblokowany 11 stycznia 2015 19:34 0Lubi

    Mniam , mniam , mniam !! :))

  • TanieSianie
    opóblokowany 22 czerwca 2019 16:41 0Lubi

    fajnie było tutaj zajrzeć meega fajny blog – polecam ! 🙂

  • Unknown
    opóblokowany 3 maja 2020 15:36 0Lubi

    Właśnie zrobiłam sobie te goferki , pyszne 😀

  • Anonimowy
    opóblokowany 8 marca 2021 14:23 0Lubi

    29 yr old Programmer III Doretta Prawle, hailing from Brossard enjoys watching movies like Cold Turkey and Playing musical instruments. Took a trip to Works of Antoni Gaudí and drives a Ferrari F2004. to

Skomentuj Po prostu Kasia Anuluj pisanie odpowiedzi