Zdobądź jedyny taki, w pełni zindywidualizowany kurs, z którego dowiesz się, jak zadbać o prawidłowe wzorce ruchowe. Przeprowadzi Cię przez cały proces – od samodzielnej oceny, do ćwiczeń naprawczych w 100% odpowiadającym Twoim potrzebom. Kilka prostych testów pomoże Ci odkryć “słabsze punkty” w swoim ciele, nad którymi możesz popracować. Dowiedz się, jak bezpieczniej i skuteczniej ćwiczyć oraz uważnie traktować swoje ciało, by ograniczyć ryzyko kontuzji.

Starasz się regularnie ćwiczyć, ale treningi nie przynoszą oczekiwanych efektów? A może masz wrażenie, że z jakiegoś powodu nie jesteś w stanie prawidłowo wykonywać niektórych ćwiczeń? Bóle kolan czy lędźwi utrudniają Ci uprawianie sportu albo przeszkadzają przy codziennych czynnościach?


Ogromne znaczenie mają tzw. prawidłowe wzorce ruchowe, czyli precyzyjne wykonywanie konkretnych ruchów. Z różnych względów mogą pojawić się pewne odstępstwa od normy, które nie tylko zmniejszają skuteczność ćwiczeń, ale też zwiększają ryzyko kontuzji. Przyczynami mogą być m.in. siedzący tryb życia, wady postawy, przebyte kontuzje czy genetyczne predyspozycje.

 

Co zrobić, by bardziej świadomie obchodzić się ze swoim ciałem?

Razem z Karolem Kwilińskim, doświadczonym trenerem i specjalistą, stworzyliśmy specjalny, zindywidualizowany kurs HEALTHY BODY, który pomoże Ci odkryć swoje słabsze punkty, a także pokaże, jak z nimi pracować! 

HEALTHY BODY nie jest planem treningowym, a raczej jego uzupełnieniem. Stanowi przewodnik w kwestii tego, jak sprawdzić swoją sprawność, wykryć nieprawidłowości, a następnie wypracować prawidłowe wzorce ruchowe. Dzięki temu Twoje treningi będą skuteczniejsze i bezpieczniejsze, bo zmniejszysz ryzyko wystąpienia kontuzji. Do tego dowiesz się, na co zwrócić uwagę w życiu codziennym, by dbać o stan swojego układu ruchu. 


Kurs zawiera:

  • testy, dzięki którym wykryjesz ewentualne nieprawidłowości w ciele,
  • tabelę do notowania wyników testów,
  • szczegółowe analizy wyników testów,
  • zestawy ćwiczeń, które pomogą Ci zniwelować Twoje “słabe punkty” w ciele,
  • specjalny schemat pomagający rozplanować ćwiczenia korekcyjne,
  • odsyłacze do instruktażowych filmów na YouTube,
  • zdjęcia przedstawiające opisywane zagadnienia,
  • tabele z ćwiczeniami korekcyjnymi do wydruku,
  • sporo wiedzy teoretycznej w przystępnej formie,
  • wiele cennych wskazówek porad, także dotyczących życia codziennego.

Dokładne analizy oraz instruktaż wykonania testów i ćwiczeń są przedstawione w formie filmów – odnośniki znajdziesz w treści ebooka.

 

Dlaczego warto odbyć ten kurs? 

Regularna aktywność fizyczna jest fundamentem zdrowia i dobrego samopoczucia, ale bardzo ważne jest to, by ćwiczenia były bezpieczne. Wiele osób nieświadomie utrwala nieprawidłowe wzorce ruchowe i pogłębia problemy, które z czasem mogą mieć przykre skutki.


Koniecznie zdecyduj się na pracę z tym ebookiem, jeśli:

  • ćwiczysz samodzielnie, bez nadzoru trenera personalnego czy fizjoterapeuty,
  • przy niektórych ćwiczeniach odczuwasz dyskomfort czy ból,
  • masz kłopot z poprawnym wykonywaniem niektórych ćwiczeń,
  • chcesz mieć pewność, że bezpiecznie i zdrowo pracujesz ze swoim ciałem,
  • zależy Ci na tym, by jak najdłużej utrzymać dobrą kondycję oraz sprawność,
  • pragniesz jak najdłużej utrzymać pełną sprawność, unikając kontuzji.

Praca w ramach kursu HEALTHY BODY to droga do poprawy sprawności Twojego organizmu. Z jego pomocą poprawisz swoją mobilność i stabilność, a także przeprogramujesz swój układ nerwowo-mięśniowy. Kurs wyposaży Cię w proste, ale niezwykle przydatne narzędzia, dzięki którym zadbasz o swoją kondycję, zdrowie i bezpieczeństwo. 

 

Co jest potrzebne do pracy z kursem?

Do ćwiczeń w ramach kursu HEALTHY BODY potrzebne są:

  • wałek, piłeczka
  • guma mini band,
  • guma power band.

Nie zwlekaj!

Przez pierwszych siedem dni możesz zdobyć kurs HEALTHY BODY Znajdź i popraw słabe punkty w swoim ciele w promocyjnej cenie 219 zł (później obowiązywać będzie cena regularna 289 zł), która już NIGDY nie będzie tak niska!

 

Każdy z nas ma słabsze punkty. Poznaj swoje, by sobie z nimi poradzić! Zadbaj o swoje bezpieczeństwo podczas ćwiczeń, tak by były skuteczne i przyjemne. Niech Twoje ciało będzie silne i zdrowe!