Wiele dziewczyn/kobiet decyduje się na ćwiczenia nie dlatego, że chcą schudnąć. Zależy im na poprawieniu wyglądu ciała, a po dokładniejszym wywiadzie okazuje się, że problemem nie są proporcje sylwetki (choć tutaj każda z nas zawsze znajdzie coś nad czym można popracować), a jakość skóry. Brakuje jej jędrności, nie jest napięta. Należy zdać sobie sprawę z tego, że mięśnie to jedno, a skóra drugie. Ćwiczenia wpływają na ogólne polepszenie wyglądu, ale zniszczenia, poparzenia, starzenie spowodowane nadmiernym opalaniem się są nie do przeskoczenia. Większość zapytanych pań powie, że chronią skórę wysokimi filtrami, a jeśli rozejrzycie się w drogerii to zauważycie, że z półek znikają głównie 6-ki, no może 12-ki, czyli preparaty chroniące bardziej przed wyrzutami sumienia, niż szkodliwym wpływem promieni słonecznych.
Na szczęście świadomość dotycząca konsekwencji nadmiernego opalania jest coraz większa, ale i tak niektórym z nas ciężko pożegnać się z leżakowaniem na wakacjach. Wyznacznikiem udanego urlopu jest kolor opalenizny. “Nie było pogody? Nie opaliłaś się!” Norma. Prawda? 😉
Młodsza już nie będę. Wiem, że moja skóra wyglądała by lepiej, gdybym od zawsze rozsądniej podchodziła do opalania się. Nadal zdarza mi się poleżeć, ale wakacyjny kolor ciała zawdzięczam samoopalaczowi. Pisałam o nim pewnie ze trzy lata temu na blogu i ciągle jestem mu wierna, bo nie zdarzyło mi się zrobić nim smug. Dobry peeling, trochę oliwki na kolanka i opalenizna gotowa. Potrzeba trochę czasu, wprawy, ale warto zastosować tą alternatywę.
Jeśli jeszcze nie jest zbyt późno to apeluję – dbajcie o skórę, bo nic nie cofnie zniszczeń . Nie ma takich ćwiczeń i treningów, a tematu czerniaka nawet nie zacznę rozdrapywać!

Komentarze

  • Anonimowy
    opóblokowany 13 lipca 2016 21:15 0Lubi

    Hm, ja zupełnie nie na temat, ale świetne okulary, te ze zdjęcia 🙂 Zdradzisz skąd? Marta

  • Michalina
    opóblokowany 13 lipca 2016 21:18 0Lubi

    Na pewno masz rację, ale myślę też, że wiele zależy od karnacji. Jeśli jest ciemniejsza, to nie ma takiego strachu. Ale faktycznie presja na wrócenie z wakacji opalonym jest.

  • Złota Orchidea
    opóblokowany 13 lipca 2016 23:07 0Lubi

    Ja niestety należe do tych chroniących się 10 ale za to twarz smaruje 50 ;D

  • Unknown
    opóblokowany 14 lipca 2016 10:22 0Lubi

    http://urodaizdrowie.pl/szkodliwe-kremy-do-opalania
    Warts przeczytać nim się zastosuje 😀

  • Anonimowy
    opóblokowany 14 lipca 2016 10:52 0Lubi

    Na każdym kroku zło! Ja z kolei bardzo polecam książke dr Zięby ukryte terapie. Super opisał o co chodzi z tą D o której teraz tak głośno i dlaczego opalanie po 15:00 jest bardziej szkodliwe niż w samo południe:)Pozdrawiam i do zobaczenia na sali:) Marta.Tuu

  • Anonimowy
    opóblokowany 14 lipca 2016 10:58 0Lubi

    Agata ta pierwsza fotka jest piękna-drukuje na lodówke!!! Marta.Tuu

  • Iga z dietmap
    opóblokowany 14 lipca 2016 12:52 0Lubi

    ja też! świetne ciało

  • Przepis Na Młodość
    opóblokowany 14 lipca 2016 14:46 0Lubi

    Uważam, że szkoda narażać skórę na działanie UV, opalenizna szybko zniknie, a młodego wyglądu nic nam nie zwróci 😉 Pozdrawiam, http://przepisnamlodosc.pl/

  • Ride Warsaw
    opóblokowany 14 lipca 2016 18:41 0Lubi

    Twoje artykuły są jak zwykle doskonałe! rzeczowe i na temat. Trzymaj tak dalej!

  • alice298
    opóblokowany 14 lipca 2016 21:26 0Lubi

    Bardzo przydatny post :). Ja niestety mam zle wspomnienia z samoopalaczami. Wszystkie zostawialy smugi… Muszę spróbować tego co polecasz 🙂
    http://Www.allicestyle.blogspot.com

  • Anonimowy
    opóblokowany 17 lipca 2016 13:32 0Lubi

    Kurczę, a ja się przyznam, że kompletnie nie umiem obsługiwać tych samoopalaczy (zawsze mam wielgachne zacieki) i do tego baaardzo lubię solarium – to ciepło, nawiew i spokojna muzyka w tle bardzo mnie relaksuje. Nie chodzę tam nałogowo, bo chodzę 1-2 razy w miesiącu od czerwca do września, ale i tak cały czas się zastanawiam, czy to nie jest zbyt szkodliwe 🙁

  • Klaudia Jaroszewska - Koci Punkt Widzenia
    opóblokowany 17 lipca 2016 17:11 0Lubi

    Szczerze mówiąc – zawsze smaruję się filtrem 30, nawet po kilka razy dziennie i opalam się tak czy tak 🙂

  • DamWid
    opóblokowany 18 lipca 2016 15:07 0Lubi

    Ja zawsze używam filtrów 50 i 50+. Ot, taką mam skórę. Siedzę w cieniu a i tak potrafię spalić nos i barki 😉 Jestem po prostu zdolna 🙂 Ale za to nigdy nie leżę na plaży dłużej niż 30 minut (a to i tak długo). Zazwyczaj opalam się w ruchu.

  • Sara
    opóblokowany 18 lipca 2016 15:12 0Lubi

    Ja ostatnio zapomniałam filtru i efekt nie był przyjemny, teraz zawsze staram się o nim pamiętać.

  • Agacie.
    opóblokowany 20 lipca 2016 21:08 0Lubi

    Skąd strój kąpielowy?

    http://wildness.pe.hu/

  • Daria
    opóblokowany 21 lipca 2016 09:58 0Lubi

    Dbanie o skórę jest bardzo ważna, jeżeli chodzi o filtry, to wybierając się na plażę zawsze mam jeden przy sobie.

  • Piotrek
    opóblokowany 25 lipca 2016 13:51 0Lubi

    Dla kobiet ciekawą alternatywą jest także sportowy taniec na rurze nie
    zawiera on żadnych konotacji erotycznych, chociaż efekty można z
    powodzeniem wykorzystać !

  • borelioza diagnostyka
    opóblokowany 25 lipca 2016 18:51 0Lubi

    uwielbiam się opalać i uwielbiam się bawić i ćwiczyć na słońcu także taki to ze mnie typek 😀 pozdrawiam 🙂

  • USA TV
    opóblokowany 27 lipca 2016 19:57 0Lubi

    Dobry apel. Ludzie jednak myślą tylko o chwili obecnej, o tym sezonie jak wyglądać, a nie myślą o swojej przyszłości. Mówią, że jakoś to będzie. Jednak warto pamiętać, że nadmierne opalanie szkodzi skórze. Warto też zażywać przeciwutleniacze. One pomagają przeciwstawić się starzeniu skóry.

  • Jagoda
    opóblokowany 28 lipca 2016 12:27 0Lubi

    Fajny wpis, dbać o siebie trzeba z głową 🙂

  • Unknown
    opóblokowany 29 lipca 2016 20:07 0Lubi

    Słuszny apel. Mnie w tym roku na wakacjach przerażała ilość pań nie używających filtra byleby uzyskać szybszą opalenizną. W większości przypadków kończyło się na spieczeniu na raka, ale cóż – ich wybór 🙂 Na piękną skórę trzeba sobie zapracować

    Bardzo pozytywny blog, robi świetne wrażenie!

    ♥ mój blog ♥

  • mokko
    opóblokowany 3 sierpnia 2016 10:19 0Lubi

    no właśnie, z głową, a mnie wczoraj tak nagle i tak szybko złapało słoneczko w malinach, że mam całe plecy czarne, muszę szybko natłuścić bo nie będę miała życia przez kolejne dni… 🙂

  • Anonimowy
    opóblokowany 7 sierpnia 2016 02:00 0Lubi

    Hej, zastanawiam się, co sądzisz o ćwiczeniach kolesia z kanału YT TheBodyCoachTV?

  • Ania
    opóblokowany 9 sierpnia 2016 19:02 0Lubi

    Bardzo fajny post 🙂

  • Anonimowy
    opóblokowany 11 sierpnia 2016 23:21 0Lubi

    hej na początku chciałam Ci serdecznie podziękować ze wszelkie porady i wskazówki jakie tutaj zamieszczasz 🙂
    mam pytanie, chciałam zastosować suplementy na redukcje tkanki tłuszczowej, ćwiczę mam dietę na minus, co sądzisz o suplementach DCP 2.0 i Yohimbine HCL z firmy Hades Hegemony? Chce się poradzić kogoś z głową na karku
    Z góry bardzo dziękuje, Pati

  • Natalia
    opóblokowany 16 sierpnia 2016 09:43 0Lubi

    W ten długi weekend miałam okazję poćwiczyć nad Bałtykiem, coś niesamowitego, choć mogłoby być więcej słońca.

  • Wanda
    opóblokowany 20 sierpnia 2016 12:11 0Lubi

    Zazdroszczę nadmorskich ćwiczeń 😀

  • Stylowo i Zdrowo - blog o zdrowiu
    opóblokowany 20 sierpnia 2016 17:29 0Lubi

    Ja to w tym roku całe wakacje w pracy, zamknięta w chłodnych murach, także mi to nie grozi. Chociaż kiedyś dużo się opalałam.
    To Ty na pierwszym zdjęciu?! Ja też tak chce umieć, naucz mnie 😀

  • Anonimowy
    opóblokowany 31 sierpnia 2016 10:49 0Lubi

    Trochę nie w temacie, ale napisz mi proszę czym wybielasz zęby 🙂 wydaje mi się, że kiedyś o tym wspominałaś 🙂

  • Michalina
    opóblokowany 8 września 2016 12:15 0Lubi

    Słyszał ktoś kiedyś o jumping fitness? ćwiczenia na trampolinie przyjemne z pożytecznym jeśli ktoś jest zainteresowany to zapraszam do siebie 🙂

  • Agata Zając
    opóblokowany 15 września 2016 21:11 0Lubi

    pewnie już 10 lat minęło odkąd używałam białej perły. Efekt nie jest już taki jak na początku ale nadal się trzyma 🙂

  • Agata Zając
    opóblokowany 18 września 2016 19:43 0Lubi

    Tak to ja. Na pisaeczku to nie jest wcale takie trudne 😀

  • Agata Zając
    opóblokowany 18 września 2016 19:44 0Lubi

    Tak słyszałam i prowadzę takie zajęcia 😀

  • opalaniewdomu
    opóblokowany 23 lutego 2018 23:03 0Lubi

    Masz bardzo ładne ciało, widać że ćwiczysz a do tego super opalone 🙂

  • kamagrasklep.com/viagra.html
    opóblokowany 14 stycznia 2019 21:29 0Lubi

    ciekawy blog fajne inspiracje

  • tomasz.gertrudow
    opóblokowany 21 kwietnia 2019 20:54 0Lubi

    Chcąc uchronić swoje oczy przed podrażnieniem, należy mieć na nich okulary przeciwsłoneczne. Jeśli takowych nie posiadamy, z ich zakupem nie powinniśmy mieć najmniejszego problemu – w swojej ofercie posiada je bowiem sklep internetowy https://www.twojesoczewki.com/51-okulary-przeciwsloneczne

  • maxdrogeria.pl
    opóblokowany 19 czerwca 2019 21:23 0Lubi

    Chyba nie znam osoby, która nie marzyłaby o ładnej opaleniźnie. Należy jednak opalać się z głową. Nie stosujmy przyśpieszaczy – zamiast nich nałóżmy na skórę krem z filtrem, aby uchronić się przez niebezpiecznymi i bolesnymi oparzeniami.

Skomentuj Anonimowy Anuluj pisanie odpowiedzi