Masz dość wiecznego zaczynania od nowa? Diet, które działają tylko chwilę, i kilogramów, które wracają szybciej niż motywacja? Czas przestać się odchudzać i zacząć dbać o siebie naprawdę – spokojnie, mądrze i na własnych zasadach. W tym artykule opowiadam, jak podejść do zmiany tak, żeby efekt jo-jo nie miał już szans.
