Kolana bolą po treningu? To nie musi być znak, że ruch Ci nie służy – czasem wystarczy kilka drobnych zmian, by ćwiczyć bez dyskomfortu.
W tym artykule dzielę się 5 najczęstszymi powodami bólu kolan po ćwiczeniach i podpowiadam, co możesz zrobić, żeby ich uniknąć – nawet jeśli trenujesz w domu i dopiero wracasz do formy. Bo ruch ma wspierać Twoje ciało, nie go przeciążać.