Ćwiczysz regularnie, czujesz się lepiej, a waga ani drgnie? To wcale nie musi oznaczać, że trening nie działa. W tym artykule wyjaśniam, dlaczego waga bardzo często nie pokazuje realnych efektów ćwiczeń i na co warto zwrócić uwagę, żeby nie zniechęcić się w trakcie procesu.
