Przysiady to jedno z najskuteczniejszych ćwiczeń wzmacniających dolne partie ciała. Ale czy rzeczywiście powodują, że uda stają się większe? W tym artykule rozwiewam popularny mit i tłumaczę, jak przysiady wpływają na sylwetkę kobiet. Dowiedz się, co decyduje o kształcie Twoich nóg, kiedy przysiady wysmuklają sylwetkę, a kiedy mogą prowadzić do rozbudowy mięśni. Trenuj świadomie i bez niepotrzebnych obaw! 💪
