Nie trenowałaś przez całe wakacje i zastanawiasz się, jak wrócić do ćwiczeń? Spokojnie, nie musisz nadrabiać straconego czasu ani zaczynać od bardzo intensywnych treningów. Sprawdź, jak mądrze wrócić do aktywności, odzyskać regularność i uniknąć najczęstszych błędów. Dzięki kilku prostym zasadom powrót do formy będzie łatwiejszy i zdecydowanie mniej frustrujący.
