„Schudnij do lata” – brzmi znajomo? Co roku te same dwie skrajności: albo wchodzimy w tryb wszystko albo nic, albo odpuszczamy totalnie, bo „i tak już za późno”. A co, jeśli istnieje trzecia droga? Bez presji, bez spinania się na efekt w 3 tygodnie. Taka, która daje i lekkość, i efekty – bez wykańczania siebie. Przeczytaj, jeśli szukasz sposobu na formę bez szaleństwa. I bez rezygnacji z życia. 💛
Nie każdy dzień to dobry dzień na trening – i to jest całkowicie OK. Bo dbanie o siebie to nie tylko seria powtórzeń, ale też umiejętność odpuszczania wtedy, gdy ciało (albo głowa) mówi “stop”.
W tym artykule znajdziesz 5 sytuacji, w których naprawdę warto zrezygnować z ćwiczeń – bez wyrzutów sumienia, bez spiny i bez strachu, że „forma przepadnie”.
Bo regeneracja też buduje siłę. I warto o tym pamiętać. 🧡