Jeśli czujesz, że brakuje Ci sił mimo regularnych treningów, może to mieć kilka przyczyn. W artykule dowiesz się, co może wpływać na Twoją energię i jak dostosować swój trening, aby odzyskać pełnię mocy. Odżywianie, regeneracja czy błędy w planie treningowym – sprawdź, co może stać na przeszkodzie Twoim postępom.
Nie każdy dzień to dobry dzień na trening – i to jest całkowicie OK. Bo dbanie o siebie to nie tylko seria powtórzeń, ale też umiejętność odpuszczania wtedy, gdy ciało (albo głowa) mówi “stop”.
W tym artykule znajdziesz 5 sytuacji, w których naprawdę warto zrezygnować z ćwiczeń – bez wyrzutów sumienia, bez spiny i bez strachu, że „forma przepadnie”.
Bo regeneracja też buduje siłę. I warto o tym pamiętać. ?
