Wysokie temperatury nie oznaczają, że musisz rezygnować z aktywności fizycznej. Warto jednak pamiętać, że latem organizm pracuje inaczej i potrzebuje od nas większej uważności. Odpowiednia pora treningu, nawodnienie i dopasowanie intensywności do pogody to proste zasady, które pozwolą Ci ćwiczyć bezpiecznie i czerpać z ruchu przyjemność. Sprawdź, jak zadbać o siebie podczas treningów w upalne dni.
