Walentynki to dobry moment, żeby zadbać o relację… ze sobą. Nie musisz czekać na kwiaty ani bombonierki – możesz dać sobie coś dużo lepszego: chwilę spokoju, trochę ruchu i wsparcie bez presji. W tym wpisie pokazuję, jak zrobić sobie prezent, który nie zwiędnie po tygodniu – tylko zostanie z Tobą na dłużej.
Masz dość wiecznego zaczynania od nowa? Diet, które działają tylko chwilę, i kilogramów, które wracają szybciej niż motywacja? Czas przestać się odchudzać i zacząć dbać o siebie naprawdę – spokojnie, mądrze i na własnych zasadach. W tym artykule opowiadam, jak podejść do zmiany tak, żeby efekt jo-jo nie miał już szans.
