Jak zacząć ćwiczyć z nadwagą, żeby nie zniechęcić się już na starcie i nie obciążyć stawów? Ruch nie musi boleć ani oznaczać intensywnych treningów. W tym artykule dzielę się swoim podejściem do ćwiczeń dla osób z nadwagą i pokazuję, jak spokojnie, bez presji i w swoim tempie wrócić do regularnego ruchu.
