Czujesz się po majówce jak ciastko z grilla – rozlazłe, ale szczęśliwe? 😅 Spokojnie – to całkiem normalne. Ale jeśli chcesz wrócić do ruchu bez spiny i bez karania się za lody, wskakuj w ten artykuł.
W tym artykule podpowiadam jak odzyskać rytm po długim weekendzie: krótko, konkretnie i bez fit-patetyzmu.
Po wakacjach wrócić do formy? To możliwe! W artykule „Jak stopniowo wrócić do rutyny sportowej po wakacjach – poradnik dla kobiet” Agata Zając podpowiada, jak bezpiecznie i z uśmiechem wrócić do aktywności fizycznej. Znajdziesz tu praktyczne wskazówki dotyczące planowania treningów, rozgrzewki, stretchingu oraz diety. Dowiedz się, jak słuchać swojego ciała i cieszyć się każdym treningiem. Niech powrót do formy będzie przyjemnością!