Tag: trening w domu dla kobiet

ćwiczenia, fitiful, jak trenować?, wyzwanie 22 października 2025 0Komentarze

Back to Fitness – co daje 4 tygodnie treningów?

Wrzesień był czasem wielkich powrotów – także do treningów. Wyzwanie Back to Fitness trwało 4 tygodnie i dołączyło do niego ponad 2000 dziewczyn, które razem ze mną ćwiczyły w aplikacji Fitiful. Już po miesiącu regularności widać było pierwsze efekty – więcej energii, lepszą kondycję i smuklejszą sylwetkę. Najważniejsze jednak, że udało się zbudować nawyk i poczuć moc wsparcia społeczności. Sprawdź, dlaczego warto dać sobie te 4 tygodnie i jak możesz kontynuować swoją drogę z ponad 200 planami w Fitiful.

Czytaj więcej

sprzęt 29 stycznia 2025 0Komentarze

Sprzęt fitness, który warto mieć w swojej domowej siłowni – niezbędniki w treningach Agaty Zając

Chcesz, żeby Twoje treningi były jeszcze skuteczniejsze? Poznaj moje ulubione akcesoria fitness, które pomogą Ci osiągnąć lepsze wyniki w domowych warunkach! Od gum mini band, przez hantle, aż po maty do ćwiczeń – każdy z tych produktów ma swoje unikalne zalety i sprawdzi się w różnych rodzajach treningów. Przeczytaj, jak możesz wykorzystać te akcesoria do poprawy swojej formy i zwiększenia efektywności ćwiczeń w zaciszu własnego domu. ?

Czytaj więcej

codzienność, ćwiczenia, dla początkujących, jak trenować?, plany treningowe, siłownia, you tube 30 października 2024 0Komentarze

Ćwiczenia w domu czy na siłowni? Plusy i minusy obu rozwiązań

Ćwiczenia w domu czy na siłowni – co wybrać, żeby naprawdę osiągać efekty? Domowe treningi dają wygodę, prywatność i oszczędność czasu, ale mają też swoje ograniczenia. Siłownia oferuje sprzęt, atmosferę i dodatkową motywację, jednak wymaga dojazdów i regularnych opłat. W tym artykule znajdziesz porównanie plusów i minusów obu rozwiązań, żebyś mogła podjąć najlepszą decyzję dla siebie i swojego stylu życia.

Czytaj więcej

codzienność, ćwiczenia, motywacja, Odchudzanie, you tube 5 czerwca 2024 0Komentarze

Jak na zawsze zapomnieć o odchudzaniu i uniknąć efektu jo-jo?

Masz dość wiecznego zaczynania od nowa? Diet, które działają tylko chwilę, i kilogramów, które wracają szybciej niż motywacja? Czas przestać się odchudzać i zacząć dbać o siebie naprawdę – spokojnie, mądrze i na własnych zasadach. W tym artykule opowiadam, jak podejść do zmiany tak, żeby efekt jo-jo nie miał już szans.

Czytaj więcej