0 items - 0,00zł 0

Treningi internetowe – z kim warto ćwiczyć

Mel B nie trzeba przedstawiać. Jestem fanką jej osoby, bo bardzo odpowiada mi taki pogodny temperament. Każdy ma inny gust do trenerów. Ja lubię tych sumiennych z poczuciem humoru i dystansem do siebie. Nie przepadam, gdy ktoś przedstawia się jako mistrza. Chcę widzieć, że osoba z którą ćwiczę też jest człowiekiem i podczas ćwiczeń czuje to samo zmęczenie co ja.
Ten trening na brzuch mogę polecić z czystym sumieniem. Ćwiczenia są bardzo ciekawe z wersjami dla początkujących. Jedyne czego mi brakuje to bardziej szczegółowy opis. Dodałabym też więcej wskazówek. Nie zmienia to faktu, że jestem na tak :).
To samo mogę powiedzieć o innych treningach Mel B. Przejrzałam kilka – technika super, ale trochę mało opisów i wskazówek. Dodam jeszcze, że dzięki takim propozycjom, osoba niezaawansowana zgubi parę centymetrów, ale wielkich rezultatów, jeśli chodzi o rzeźbienie ciała bym się nie spodziewała, bo powtórzeń w serii nie ma wiele, a i obciążenia brak. Odsyłam na siłownię ;). Oczywiście 10 min wypadałoby powtórzyć chociaż 5 razy podczas jednej sesji treningowej. 

Kilka słów o Tiffany Rothe i jej słynnych tiffoczkach. Ten trening jest popularny w sieci, ze względu na jego rzekome działanie na “boczki”. Trochę mnie to bawi, bo idąc tym tokiem myślenia, każda dziewczyna, która wygina się w dyskotece powinna mieć perfekcyjną talię. Nie skreślam tych ćwiczeń, bo są fajne i dla kogoś kto lubi pokręcić biodrami mogą być całkiem sporą przyjemnością. Zaproponowałbym je osobom początkującym na rozruch ;). Na boczki aeroby! 
Skąd, w takim razie, biorą się zakwasy po treningu z Tiffany? Są to niewątpliwie ruchy, których na co dzień nie wykonujemy. Tak samo jak na co dzień nie biegamy i po jednym razie mamy zakwasy, abo na co dzień nie myjemy okien i rano budzimy się z bólem mięśniowym :). 

Te dwa filmiki połączyłabym bym w jedno: 
Tiffany jako rozgrzewka 
Mel B jako ćwiczenia właściwe na brzuch

 Poprzednie recenzje, czyli co myślę o:
Natalia Gacka, Rebecca Louise <klik>
 Zuzka <klik>

Komentarze

  • Anonimowy
    opóblokowany 19 marca 2014 19:02 0Lubi

    a co sadzisz o cwiczeniach Ewy Chodakowskiej? 🙂

  • Anonimowy
    opóblokowany 19 marca 2014 19:15 0Lubi

    Jak myślisz, czy ćwiczenia Mel B. na pośladki z obciążeniami na kostkach to dobry pomysł? I wiem, że to pytanie brzmi dziwnie, ale wolę się upewnić, niż zrobić krzywdę stawom.
    Sheryl

  • MISIAiKICIA
    opóblokowany 19 marca 2014 19:20 0Lubi

    Mel B bardzo lubię, chociaż jestem jednak zwolenniczka żelastwa na siłowni 😉

  • Julia
    opóblokowany 19 marca 2014 19:37 0Lubi

    zobacz i napisz o blogilates! proszę 🙂

  • Aga
    opóblokowany 19 marca 2014 19:49 0Lubi

    A znasz kanał blogilates? Co o niej sądzisz?

  • Anonimowy
    opóblokowany 19 marca 2014 19:52 0Lubi

    Witam 🙂 Czy mogłabyś doradzić z jakim trenerem, którego treningi są dostępne w sieci można wykonać skuteczny trening siłowy? Do tej pory ćwiczyłam z Chodakowską i Mel B, ale ciało poza delikatnym wysmukleniem nie zmieniło się. Jestem szczupłą osobą, chciałabym nabrać trochę kształtów, szczególnie zależy mi na pośladkach. Bardzo proszę o poradę. Pozdrawiam! 🙂 L.

  • Anonimowy
    opóblokowany 19 marca 2014 20:05 0Lubi

    Jest jakaś osoba, z którą poleciłabyś ćwiczenia na zgubienie kilogramów? Wiadomo, do tego dieta, oczywista sprawa, ale chodzi mi właśnie o utratę tkanki tłuszczowej a nie rzeźbienie ciała 😉

  • Atia
    opóblokowany 19 marca 2014 20:35 0Lubi

    Uwielbiam obie te trenerki. Są mega pozytywnymi osobami, aż chce się ćwiczyć 🙂

  • Karolina
    opóblokowany 19 marca 2014 20:40 0Lubi

    Również lubię Mel B głównie za jej styl prowadzenia i teksty, ale biorąc udział w 30 dniowym wyzwaniu przy 4 treningu miałam już ich dosyć i znałam je na pamięć 😉 Dziś lubię co jakiś czas z nią poćwiczyć ale brakuje u niej tłumaczenia co robimy i jak, osoba początkująca może robić milion błędów przy 10 minutowym treningu… Po dłuższej przerwie ćwiczę teraz z Natalią którą ostatnio polecałaś i powiem Ci że wycisk daje porządny 😀 Bardzo ją polubiłam, jest konkretna i wiem co mam robić. dziękuję!

  • Trudno zacząć biegać
    opóblokowany 19 marca 2014 20:47 0Lubi

    Ja w sumie zaczynałam od Mel B. + Tiffany no i Ewy Chodakowskiej. Mel B. jest jak dla mnie mistrzem motywacji 🙂 Teraz przerzuciłam się na trening siłowy i bieganie 🙂

  • Anonimowy
    opóblokowany 19 marca 2014 20:54 0Lubi

    taki przeglad byl mi potrzebny:)
    zapraszam na blog z inspiracjami modowymi i gotowymi zestawami(ostatnio stroje na czas przedwiosenny) i poradami dietetyczno-kosmetycznymi+przepisy(np. na faszerowana cukinię):http://patosichaos.wordpress.com/

  • Agnee
    opóblokowany 19 marca 2014 21:51 0Lubi

    Ćwiczyłam z obiema. I od każdej mam swój ulubiony filmik. Mel B na pośladki i boczki Tiffany 🙂 Pamiętam te zakwasy na boczkach po pierwszej sesji <3

  • Anonimowy
    opóblokowany 19 marca 2014 22:08 0Lubi

    Ja Tiffany właśnie robię czasem na rozgrzewkę:)

    Mel B też czasem można wpleść,ale raczej jako coś dodatkowego lub na ''ochłodzenie'' 🙂

  • Unknown
    opóblokowany 19 marca 2014 22:21 0Lubi

    Ja ćwiczę z Mel B. i Ewką 🙂 Ale ostatnio coraz częściej przyglądam się Natalii i chyba zacznę z nią ćwiczyć dla urozmaicenia.

  • Anonimowy
    opóblokowany 19 marca 2014 22:26 0Lubi

    ja tez podbijam pytanie ktore treningi/ która trenerka/trener wg Ciebie maja najskuteczniejsze cwiczenia? 🙂 ja cwicze z mel b poniewaz jest rozbrajająco zabawna i cwiczenia połaczone (rozgrzewka + ramiona+ nogi+ posladki+ abs+ rozciaganie) w piekna godzine cwiczen daja mi odpowiedni wycisk 🙂 ale mimo ze ja uwielbiam jako osobe, zaczyna mi sie to nudzic jesli cwicze to samo 3/4 razy w tygodniu i zauwazylam ze coraz zadziej cwicze i srednio mi sie to podoba.. dlatego fajnei jakbys polecila najskuteczniejszy trening w sieci 🙂 bo jesli chodzi o silownie to nigdy nie moge sie tam odnalezc, zawsze mam wrazenie ze sa tam tylko ludzie ktorzy wchodza i od razu wiedza co robic, a ja krece sie bez celu i zanim zrobie jedno cwiczenie, zanim porozgladam sie za kolejnym i te kolejne wykonam to spedzam tam godziny! a nie czuje sie nawet zmeczona przez dlugie przerwy miedzy cwiczeniami.. najdluzej i tak jestem na bieżni, bo tu nei ma wiekszej filozofii… trafilam do Ciebie niedawno takze jeszcze nie wiem czy pisalas cos o treningach na silowni, dlatego jeszcze o nic nie pytam 😉 pozdrawiam i fajnie ze tu trafilam 🙂

  • Atabe
    opóblokowany 19 marca 2014 22:38 0Lubi

    Ja polecam kanał na youtube – fitnessblender . Ogromny wybór treningów..

  • Maja
    opóblokowany 19 marca 2014 22:56 0Lubi

    Ja uwielbiam i jedną i drugą! 🙂 Dziś właśnie jestem po treningu z Tiffany – boxer baby, boczki i pośladki (30min) + 500 skoków na skakance, seria pompek i rozciąganie. Jej treningi są trochę inne niż treningi innych trenerek – bardziej taneczne, wykonywane są inne ruchy, dlatego często można mieć po nich zakwasy. No i uśmiech Tiffany… <3 Z Mel B ćwiczę równie często. Narazie ciągle zależy mi na zgubieniu balastu, więc ich ćwiczenia naprawdę mi się podobają. Oczywiście dokładam aeroby, HIITy, inne pilatesy i hula-hopy. Zobaczymy jak to będzie 🙂 No i polecam fitness blender – dla każdego się coś tam znajdzie.

  • Agata Zając
    opóblokowany 19 marca 2014 23:31 0Lubi

    To chyba jest temat na oddzielny wpis 😉

  • Agata Zając
    opóblokowany 19 marca 2014 23:34 0Lubi

    Niestety nie jestem aż tak zaznajomiona ze wszystkimi treningami, żeby odpowiedzieć jednoznacznie. Obciążniki (jeśli już nie jesteś początkująca) nie powinny zaszkodzić 🙂

  • Agata Zając
    opóblokowany 19 marca 2014 23:35 0Lubi

    Ta seria jest dla tych, którzy wolą ćwiczyć w domu. Ja również jestem entuzjastką siłowni chociaż spędzam tam o wiele mniej czasu niż bym chciała 🙂

  • Agata Zając
    opóblokowany 19 marca 2014 23:36 0Lubi

    Następnym razem 🙂 Blogilates czeka w kolejce razem z Ewą 😉

  • Agata Zając
    opóblokowany 19 marca 2014 23:38 0Lubi

    Niestety nie znam 🙁 A może po etapie Ewy i Mel B czas wybrać się na siłownię? Ja bym tak właśnie postąpiła 🙂

  • Agata Zając
    opóblokowany 19 marca 2014 23:39 0Lubi

    Dziewczyny wymieniają fitnessblender. Polecam gorąco. Treningów jest bardzo dużo – również tych intensywniejszych na spalania.

  • Agata Zając
    opóblokowany 19 marca 2014 23:41 0Lubi

    Cieszę się bardzo, że mogłam pomóc chociaż w ten sposób 😀 To prawda – opisów jest bardzo mało. Ale z dwojga złego wolę dobry pokaz i brak opisów niż zły pokaz i dobry opis 😉

  • Agata Zając
    opóblokowany 19 marca 2014 23:41 0Lubi

    Brawo 😀

  • Agata Zając
    opóblokowany 19 marca 2014 23:42 0Lubi

    Ja też używam podobnych ćwiczeń do tych od Tiffany podczas rozgrzewki 🙂

  • Agata Zając
    opóblokowany 19 marca 2014 23:46 0Lubi

    Z siłownią jak z wszystkim innym trzeba się oswoić 😉 na to potrzeba trochę czasu i nie powinnaś tak łatwo się zniechęcać. Ja też kiedyś byłam zagubiona w tych wszystkich ćwiczeniach i błądziłam trochę po omacku 😉 Trudno mi polecić najskuteczniejszy, bo na każdego podziała inny trening, każdy ma inny poziom zaawansowania. Fitnessblender oferuje bardzo dużo fajnych treningów. Musisz próbować 😀

  • Agata Zając
    opóblokowany 19 marca 2014 23:47 0Lubi

    Podoba mi się Twój mix 🙂

  • Unknown
    opóblokowany 20 marca 2014 08:10 0Lubi

    Uwielbiam Mel B za jej siłę i power, ale też za to że jest dziewczyną z krwi i kości – jeżeli sama nie ma siły mówi o tym. Dobiera ciekawe ćwiczenia i motywuje, poza tym lubię oglądać z trenerem kilka osób, które pokazują inne wersje.

  • Monika
    opóblokowany 20 marca 2014 10:40 0Lubi

    Również ćwiczę z Natalią od Twojego wpisu o niej. Ćwiczenia ekstra, bardzo sympatyczna dziewczyna. Wcześniej ćwiczyłam właśnie z Mel do znuudzenia, także czekam z niecierpliwością na kolejne porównanie treningów, bardzo są pomocne. Dziękuję Ci 🙂

  • Anonimowy
    opóblokowany 20 marca 2014 10:45 0Lubi

    o to ja jestem tego wpisu bardzo ciekawa;-)

  • Anonimowy
    opóblokowany 20 marca 2014 12:55 0Lubi

    Co sądzisz o tym treningu? Robię trzy serie z minutową przerwą między nimi.
    http://www.youtube.com/watch?v=mGvzVjuY8SY

  • repairblondhair
    opóblokowany 20 marca 2014 16:46 0Lubi

    Zgadzam się Mel B jest genialna! 🙂

    malito: http://carlyyy-m.blogspot.com/-klik

  • kapeluszkaa
    opóblokowany 20 marca 2014 21:21 0Lubi

    Bardzo lubię Mel B 😀 Praktycznie w każdym moim treningu jest 😀

  • Anonimowy
    opóblokowany 20 marca 2014 21:30 0Lubi

    Również chciałam prosić o Twoją opinię na temat blogilates. Ćwiczę z Mel B codziennie brzuch. Uważasz że ma to sens? czy jednak lepiej ćwiczyć kilka razy w tygodniu ale tak jak mówisz 5 razy 10 min? Bardzo proszę o radę. Dodam że biegam ok.3 – 4 razy w tygodniu. Pozdrawiam!

  • Anonimowy
    opóblokowany 20 marca 2014 22:22 0Lubi

    kiedy pojawi sie post o Ewce Chodakowskiej? :))))

  • Dzixona
    opóblokowany 21 marca 2014 07:10 0Lubi

    Teraz jestem na etapie wyzwania Mel B i boczki z Tiffany, ćwiczenia fajne na brzuch i pośladki. Troszkę za mało mi cardio.

  • Anonimowy
    opóblokowany 21 marca 2014 08:31 0Lubi

    A jeśli chodzi o Zuzke, to ona twierdzi ze jeden jej trening dziennie wystarczy i nie noża dwóch robić, a trwają ok 25 kin, czy podzielasz jej zdanie?

  • pannaM
    opóblokowany 21 marca 2014 09:10 0Lubi

    Trening pośladków z Mel B. jest moim ulubionym 😉 niby takie 10 minut, ale naprawdę widzę efekty 😉

  • Kasia
    opóblokowany 21 marca 2014 09:32 0Lubi

    Agata, a znasz Insanity? Co sądzisz o treningach z Shaun'em T.?

  • Anonimowy
    opóblokowany 21 marca 2014 10:10 0Lubi

    Witam 🙂 mam pytanie 🙂 zna Pani może jakiś sposób na pompę po treningową,doświdczam jej na udach utrzymuje się od kilku godzin do 2-3 dni 🙂 a jeśli ćwiczę dzień po dniu,1-2 razy w tygodniu reset to jest cały czas:) jak zaniknie to nogi są ładne a jak się utzymuje to napuchnięte 😉

  • Anonimowy
    opóblokowany 21 marca 2014 14:45 0Lubi

    Uwielbiam jej trening na tyłek, głównie dlatego że potrafi wprawić w niezłe palenie pośladków:D (jak u Ciebie Agatko na ABT;)) Brzuch tez jest ok, ale jak dla mnie troszkę za krótko, dlatego zawsze wybieram kilka 10 minutówek łącząc je i mieszając, co daje fajne i ciekawe godzinne treningi. Melb faktycznie jest świetną prowadzącą, treningi prowadzi na luzie a jej poczucie humoru fajnie motywuje i dodaje energii:D Po dłuzszej przerwie bez ćwiczeń chyba zacznę właśnie z nią:) Pozdrawiam, Marta.Tuuu

  • Anonimowy
    opóblokowany 21 marca 2014 14:47 0Lubi

    a odpowiadając na pytanie, przy treningu na pośladki zakładam na kostki takie opaski chyba po pół kilo, które dali mi ostatnio w rossmanie za 1 gr do zakupów i sprawdzają sie super, pupa pali że aż miło;) Marta.Tu

  • Patrycja Michalis
    opóblokowany 22 marca 2014 02:54 0Lubi

    Ja również 🙂

  • Pretty Little Librarians
    opóblokowany 22 marca 2014 12:08 0Lubi

    No to czekam na wpis o Blogilates, ostatnio ćwiczę z Cassey i jestem ciekawa Twojej opinii.

  • I love 2ndhands!
    opóblokowany 23 marca 2014 11:53 0Lubi

    slyszalam same dobre opienie na jej temat 🙂

  • Julia
    opóblokowany 23 marca 2014 15:04 0Lubi

    o, już pamiętam, co mi przeszkadzało w Mel B. Lektorka polska.

  • Arielka
    opóblokowany 25 marca 2014 21:07 0Lubi

    Ciekawi mnie co sądzisz o treningach z Jackiem Bilczyńskim – na brzuch w DDTNV , Cassey Ho , Fitness Blender ?

  • Anonimowy
    opóblokowany 30 czerwca 2014 10:03 0Lubi

    A mogłabyś napisać co sądzisz o tych ćwiczeniach: http://www.youtube.com/playlist?list=PLPM1gFu8L9M50XkOs6mweETxSN0pxKuuw ?

  • Adrianka
    opóblokowany 19 sierpnia 2016 11:22 0Lubi

    Ja uważam, że trening z Mel B jest najlepszy.

Skomentuj Julia Anuluj pisanie odpowiedzi