Z kim warto ćwiczyć? Internetowe treningi pod lupą

Kolej na Cassey Ho, czyli autorkę filmów na kanale blogilates. Na jej materiały, które rozprzestrzeniły się w całym internecie można trafić z łatwością. Na Waszą prośbę postanowiłam przyjrzeć się choć częściowo jej treningom – nie dałabym rady obejrzeć wszystkiego. Propozycji jest bardzo wiele, choć z drugiej strony filmiki długie nie są i wypadałoby połączyć choć trzy, aby konkretnie poćwiczyć.

Cassey jest bardzo pogodna i jej temperament oraz poczucie humoru zdecydowanie mi odpowiadają. Kwestia gustu. Treningi są w większości zainspirowane pilatesem, stąd niewielkie odstępstwa od typowej techniki wykonania, np. ułożenie stóp.

Ćwiczenia bardzo mi się spodobały i na plus mogę zaliczyć

– powiew świeżości (te ćwiczenia mogą być miłą odmianą dla tych któym obrzydły przysiady)

– dużo ćwiczeń w leżeniu, w podporach, w klęku – ważna informacja dla tych, którzy mają problemy z kolanami i skakanie nie jest u nich wskazane)

– mimo, że jej propozycje wydają się w większości spokojne to zapewniam Was, że to tylko złudzenie i mięśnie zapłoną

– Cassey ma świetną technikę i o ile będziesz się starała skupić na dokładnym jej naśladowaniu – jesteś bezpieczna

– dużo zrozumiałych wskazówek – nawet bariera językowa nie przeszkadza 😉

Co mi się nie podoba? Nie podobają mi się treningi cardio, spalanie, interwały itd. na tym pastelowym i miłym dla oka kanale

Cassey wraz z intensywnością przechodzi transformację z profesjonalistki do amatorki. Nie wiem jak to jest możliwe, ale takie odniosłam wrażenie po obejrzeniu jej treningów fat loos cardio, czy fat burner. Niedokładnie, niechlujnie i chaotycznie. Szkoda, bo zapowiadało się idaelnie.

Spójrzcie na akrobacje, którą znalazłam w Spring Filing 2. Nie próbujcie tego w domu. Ja nie mam odwagi!

Wiadomo, że nie wszystko jest źle i jeśli znasz poprawną technikę to możesz ćwiczyć, ale po co skoro są inne treningi, bardziej przemyślane i lepiej pokazana? 🙂