Jakiś czas temu, przy okazji zakupu BCAA, dostałam kilka próbek odżywki białkowej. Nie ciągnęło mnie szczególnie do spożywania jej w najpopularniejszej formie, a bardzo chciałam spróbować proteinowych gofrów. Podobno najlepiej nadaje się smak waniliowy. Ja użyłam czekoladowej odżywki.
Poszukiwania przepisu zrobiłam w internecie i z kilku zrobiłam miks
1 jajko
2 łyżki otrębów owsianych
1,5 łyżki zmielonych płatków owsianych (przydałby się młynek, blender nie do końca podołał)
kilka łyżek mleka
0,5 łyżeczki sodki
czubata łyżka odżywki białkowej
Otręby + zmielone płatki + żółtko + odżywka + sodka -> wymieszać
białko ubić na sztywno z szczyptą soli
połączyć masę z ubitym białkiem
Moja gofrownica to jednocześnie toster i grill, czyli takie urządzenie z wymiennymi płytkami. Nie pamiętam ile kosztowało (około 150 zł), ale niestety żałuję tego zakupu. Chciałbym być sprytna i zaoszczędzić trochę miejsca, a mam przywierające wafle 😉 Nie zniechęca mnie to i już planuje zakup prawdziwej gofrownicy.
Gofry polałam jogurtem greckim i sosem z ciepłych malin i jagód
Próbowałyście podobnych przepisów? Podzielcie się swoimi, albo podeślijcie linki. Z chęcią wypróbuję następnym razem
Życzę sobie więcej takich długich poranków
Miłego dnia 🙂
Komentarze
Unknown
Niezłe gofry..;-)!
Podeślij mi kilka;-)
Maggie W
Robiłam kiedyś bardzo podobne gofry. Patrząc na Twoje lamentuję, że nie mam gofrownicy 🙁
moooni-que
Mmm pysznie wyglądają 🙂
Mam gofrownice więc może spróbuje 🙂
Po prostu Kasia
Ale ślinka leci.
aniia,k
Mmm, pycha 😉
Powiedz, bo z tego co zrozumiałam, na co dzień nie używasz odżywek białkowych?
Stosujesz wystarczającą podaż białka z produktów, które spożywasz i nie masz takiej potrzeby czy po prostu nie jesteś fanką protein w sypkiej formie? Pytam z ciekawości 😉
Pozdrawiam!
Unknown
pycha!!!
Panthher
Hej, takie gofry już od dawna mi chodzą po głowie! Niestety nie mam gofrownicy, próbowalam robic w sandwicherze, ale wszystko mi przywiera 🙁 Zdradź proszę, gdzie kupiłaś BCAA, ze obdarowali Cię próbkami? Sama kupuję sporo odżywek, miło by było również dostac takie próbki, zawsze jest to mozliwosc poznania nowych produktów 🙂
Let's Find The Inspiration
Można? Można! Zdrowo i smakowo ! 🙂
Wyzw-ania
Wyglądają rewelacyjne 🙂
SportOS o jogurcie
Gofry dobre na masę, gofry dobre na redukcję, super przepis 😉
Kamciss
Pysznie wyglądają! Planuje robić w niedługim czasie, więc z chęcią się podzielę :>
kreatornia zmian
Moim ostatnim hitem są placki z banana, jajek i odzywki smażone na niewielkiej ilości tłuszczu. Pychota. Niestety gofrownicy nie mam, ale przepis ciekawy 🙂 – Kamila
Anonimowy
Bardzo prosze o odpowiedz na fb;-(
Anonimowy
Doooobry sposób! one są tak niedobre że na rzygi się zbiera 😀
Anonimowy
Czy z takiej masy mozna by tez upiec placuszki????
Fif
Właśnie?
Unknown
wyglada smakowicie! chetnie wyprobujemy przepis;) zapraszam do nas: fithealthycouple.blogspot.com
Treningomaniacy
pyszne !
Darin
Mniam , mniam , mniam !! :))
TanieSianie
fajnie było tutaj zajrzeć meega fajny blog – polecam ! 🙂
Unknown
Właśnie zrobiłam sobie te goferki , pyszne 😀
Anonimowy
29 yr old Programmer III Doretta Prawle, hailing from Brossard enjoys watching movies like Cold Turkey and Playing musical instruments. Took a trip to Works of Antoni Gaudí and drives a Ferrari F2004. to