Domowe ćwiczenia na mięśnie brzucha

Nagrałam dzisiaj swoje domowe “brzuszki”.  Postanowiłam się nim podzielić. Choć nie jest to film instruktażowy to mam nadzieje, że znajdziecie w nim jakieś inspiracje do swoich treningów. Ćwiczenia niewiele się zmieniły od poprzedniego nagrania, ale szczerze mówiąc to nie kombinuję z nowymi, bo te przynoszą oczekiwane przeze mnie  efekty.

Wygląd mojego brzucha odbiega nieco od oczekiwanego, ale jest to kwestia tylko i wyłącznie diety, której nie pilnuję zbyt rygorystycznie. Ten zabieg jest kontrolowany i planuję w maju i czerwcu pozbyć się odrobiny tłuszczyku, redukując część niepotrzebnych węglowodanów ze swojej diety. Póki co liczę na mały progres w moim umięśnieniu i spożywanie powyżej zapotrzebowania jest wskazane. Aż sama się sobie dziwię, że nie panikuję z powodu zrostu wagi ;).