• Strona główna
  • Sklep
  • Eventy
  • YouTube
  • O mnie
  • FAQ
  • Kontakt
0 items - 0,00zł 0
0 items - 0,00zł 0

fitness

Strona głównaWszystkie wpisyfitness
Logo
  • Strona główna
  • Sklep
  • Eventy
  • YouTube
  • O mnie
  • FAQ
  • Kontakt
brzuch, ćwiczenia, dla początkujących, fitness, gify, jak trenować?, plecy 19 marca 2017 135Komentarze

Zdrowe plecy – ćwiczenia wzmacniające

Zła postawa w codziennych czynnościach Zła postawa podczas ćwiczeń Osłabione mięśnie pleców  Osłabione mięśnie głębokie odpowiedzialne za zabezpieczenie kręgosłupa w…

Czytaj więcej

brzuch, ćwiczenia, ćwiczenia siłowe, dla początkujących, fitness, gify, jak trenować? 15 marca 2017 42Komentarze

Jak nauczyć się “męskich” pompek?

Niestety nie ma żadnego triku, który pozwoli w 2 minuty opanować wykonywanie tego ćwiczenia z piękną techniką w ilości masowej.…

Czytaj więcej

ból kolan, ćwiczenia, dla początkujących, fitness, gify, jak trenować?, nogi, pośladki 12 marca 2017 25Komentarze

Trening pośladków na macie. Bez przysiadów i bez sprzętu.

Dzielę się z Wami świetnym treningiem uderzającym w pośladki przy zminimalizowanej pracy mięśni czworogłowych uda, czyli coś dla dziewczyn chcących…

Czytaj więcej

brzuch, ćwiczenia, fitness, gify, jak trenować?, plecy 5 marca 2017 14Komentarze

Trening brzucha + wzmacnianie mięśnia poprzecznego brzucha

Kolejny trening, który można wykonać bez żadnego sprzętu, więc bardzo uniwersalny. Przy ostatnim ćwiczeniu dowiesz się kilku rzeczy, które powinieneś…

Czytaj więcej

brzuch, ciało, ćwiczenia, fitness, gify 5 marca 2017 5Komentarze

Trening mięśni brzucha z gumą oporową

Chciałabym pokazać Wam i zaproponować oczywiście też, bardzo ciekawy trening mięśni brzucha z użyciem gum oporowych. Tą, której ja użyłam…

Czytaj więcej

brzuch, ciało, ćwiczenia, fitness, gify 5 marca 2017 5Komentarze

Trening mięśni brzucha z piłką – 2 zestawy

Piłka ma wiele zalet i można znaleźć dla niej różne zastosowanie w treningu i nie tylko. Dzisiaj wykorzystamy ją do…

Czytaj więcej

ćwiczenia, ćwiczenia siłowe, fitness, gify, jak trenować?, nazewnictwo ćwiczeń, nogi, pośladki 1 lutego 2017 24Komentarze

Trening pośladków z hantlami

Bardzo wiele z Was trafiło do mnie szperając w internecie w poszukiwaniu treningu pośladków i nóg z hantlami, które posiadacie…

Czytaj więcej

brzuch, ciało, ćwiczenia, fitness, gify 21 stycznia 2017 17Komentarze

Ćwiczenia mięśni brzucha dla średnio zaawansowanych

Kolejny zestaw ćwiczeń na brzuch. Tym razem o średniej trudności. Chcę, żebyście mieli tutaj na bogu jak największą bazę ćwiczeń,…

Czytaj więcej

bosu, brzuch, ciało, ćwiczenia, fitness, jak trenować? 14 stycznia 2017 22Komentarze

Mocny brzuch w domu i na siłowni. Co z boczkami i oponką? Rozciągnięta skóra?

Przyszedł czas na kolejny trening, a nawet dwa treningi mięśni brzuch. Dla wielu kobiet jest to nieodłączny element dbania o…

Czytaj więcej

ćwiczenia siłowe, fitness, gify, jak trenować?, motywacja, plecy 30 listopada 2016 25Komentarze

Trening pleców w domu

Każdy kto traktuje aktywność fizyczną jako narzędzie do kształtowania sylwetki staje przed pokusą zawężenia trenowanych partii ciała do tych, które…

Czytaj więcej

Nawigacja po wpisach

Strona 1 Strona 2 Strona 3 … Strona 6 >
  • Strona główna
  • Sklep
  • Eventy
  • YouTube
  • Blog
  • O mnie
  • Polityka prywatności
  • Regulamin
  • FAQ
  • Kontakt
Używamy plików cookie na naszej stronie internetowej, aby zapewnić Ci najbardziej odpowiednie wrażenia dzięki zapamiętywaniu Twoich preferencji i powtarzaniu wizyt. Klikając „Akceptuję”, wyrażasz zgodę na użycie WSZYSTKICH plików cookie.
Cookie settingsAkceptuj
Manage consent

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
SAVE & ACCEPT