• Strona główna
  • O mnie
  • Oferta
  • Kontakt
  • Blog
0 items - 0,00zł 0
0 items - 0,00zł 0

nogi

Strona głównaWszystkie wpisynogi
Logo
  • Strona główna
  • O mnie
  • Oferta
  • Kontakt
  • Blog
cardio, interwał, metabolizm, motywacja, nogi 29 marca 2020 10Komentarze

Skaczemy na skakance. Wyzwanie #skaczęwdomu

Kwarantanna skutecznie ogranicza naszą aktywność spontaniczną do minimum, a 40 czy nawet 60 minutowy trening nie do końca jest w stanie…

Czytaj więcej

ból kolan, ćwiczenia, dla początkujących, fitness, gify, jak trenować?, nogi, pośladki 12 marca 2017 25Komentarze

Trening pośladków na macie. Bez przysiadów i bez sprzętu.

Dzielę się z Wami świetnym treningiem uderzającym w pośladki przy zminimalizowanej pracy mięśni czworogłowych uda, czyli coś dla dziewczyn chcących…

Czytaj więcej

ćwiczenia, ćwiczenia siłowe, fitness, gify, jak trenować?, nazewnictwo ćwiczeń, nogi, pośladki 1 lutego 2017 25Komentarze

Trening pośladków z hantlami

Bardzo wiele z Was trafiło do mnie szperając w internecie w poszukiwaniu treningu pośladków i nóg z hantlami, które posiadacie…

Czytaj więcej

ćwiczenia, ćwiczenia siłowe, itness, nogi, pośladki 5 października 2016 35Komentarze

Robimy pupę w domu

Dzisiejszy wpis to kolejna propozycja ćwiczeń na pośladki. Kocham, uwielbiam, nie mogę się nacieszyć tym zestawem. Musicie koniecznie wypróbować, bo…

Czytaj więcej

bosu, brzuch, cardio, ćwiczenia, fitness, gify, interwał, jak trenować?, motywacja, nogi, plecy, pośladki 14 września 2016 16Komentarze

18 ćwiczeń na piłce bosu. Ulepsz swoją technikę. Zaangażuj centrum ciała.

Skończyły się wymówki. Piłki bosu to już standardowe wyposażenie wielu siłowni. Mogę śmiało powiedzieć, że przetrenowałam z tym sprzętem setki…

Czytaj więcej

ciało, ćwiczenia, fitness, gify, nogi, plecy, pośladki 26 czerwca 2016 65Komentarze

Ćwiczenia na pośladki bez przysiadów

Ćwiczenia, które będę robić na urlopie W tym roku postanowiłam, że na urlopie będę ćwiczyć. Padło na pośladki, bo wiem…

Czytaj więcej

brzuch, cardio, ćwiczenia, fitness, motywacja, nogi, pośladki, you tube 2 maja 2016 40Komentarze

13 ćwiczeń | Uda, pośladki, brzuch

Podsyłam Wam dzisiaj kilka pomysłów na ćwiczenia. Mamy majowy weekend i szkoda byłoby zmarnować ten wolny czas, więc chcę zaserwować…

Czytaj więcej

ćwiczenia, dla początkujących, fitness, jak trenować?, nogi, pośladki 20 kwietnia 2016 15Komentarze

Przysiady – poprawne ustawienie stóp. Dbaj o kolana!

Dzisiejszy wpis podyktowany jest moimi obserwacjami, ale również waszymi pytaniami o zdrowie kolan. Wiele osób boi się wykonywać przysiady w…

Czytaj więcej

ćwiczenia, ćwiczenia siłowe, fitness, gify, nogi, plecy, pośladki, you tube 9 marca 2016 85Komentarze

Trening siłowy w domu – ćwiczenia na uda i pośladki z hantlami

Wielokrotnie pisałyście mi, że korzystacie z poprzedniego zastawu ćwiczeń z hantlami i prosiłyście o alternatywę dla niego i dlatego z…

Czytaj więcej

ciało, ćwiczenia, fitness, jak trenować?, my life, nogi, rozciąganie, stretching, you tube 1 listopada 2015 19Komentarze

Relaksacja i regeneracja z pomocą piankowego rollera

Witam Was po długiej przerwie. Może we wstępie napiszę w skrócie co u mnie słychać, a potem przejdę do bardziej…

Czytaj więcej

Nawigacja po wpisach

Strona 1 Strona 2 Strona 3 >
  • Strona główna
  • O mnie
  • Oferta Treningów
  • Kontakt
  • Blog
  • Regulamin
Używamy plików cookie na naszej stronie internetowej, aby zapewnić Ci najbardziej odpowiednie wrażenia dzięki zapamiętywaniu Twoich preferencji i powtarzaniu wizyt. Klikając „Akceptuję”, wyrażasz zgodę na użycie WSZYSTKICH plików cookie.
Cookie settingsAkceptuj
Manage consent

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
SAVE & ACCEPT