Zgłasza się do mnie wiele kobiet. Są w różnym wieku. Młode, starsze, szczuplejsze, grubsze, po ciąży, po zrzuceniu wielu kilogramów……
Chciałabym pokazać Wam i zaproponować oczywiście też, bardzo ciekawy trening mięśni brzucha z użyciem gum oporowych. Tą, której ja użyłam…
Piłka ma wiele zalet i można znaleźć dla niej różne zastosowanie w treningu i nie tylko. Dzisiaj wykorzystamy ją do…
Kolejny zestaw ćwiczeń na brzuch. Tym razem o średniej trudności. Chcę, żebyście mieli tutaj na bogu jak największą bazę ćwiczeń,…
Przyszedł czas na kolejny trening, a nawet dwa treningi mięśni brzuch. Dla wielu kobiet jest to nieodłączny element dbania o…
Wiele dziewczyn/kobiet decyduje się na ćwiczenia nie dlatego, że chcą schudnąć. Zależy im na poprawieniu wyglądu ciała, a po dokładniejszym…
Ćwiczenia, które będę robić na urlopie W tym roku postanowiłam, że na urlopie będę ćwiczyć. Padło na pośladki, bo wiem…
Tak było odkąd pamiętam i nic nie wskazuje na to, że ma się coś zmienić. Kobiety od zawsze szukają sposobu…
Czterominutowa Tabata pogromcą tłuszczu! HiiT lepszy, niż aeroby! Słyszeliście kiedyś podobne hasła. Jestem pewna, że tak i jestem pewna, że…
Witam Was po długiej przerwie. Może we wstępie napiszę w skrócie co u mnie słychać, a potem przejdę do bardziej…