Często piszę o tym, że zbyt częste treningi to nic dobrego. Przetrenowanie potrafi skutecznie zabić wszelką chęć do ćwiczeń i…
Zastanawialiście się kiedyś, o której godzinie ćwiczyć, żeby osiągnąć najlepsze rezultaty i czy w ogóle jest taka godzina? Największa wydolność…
Po raz kolejny przychodzę do Was z ćwiczeniami na dolne partie mięśniowe. Tym razem coś dla bardziej zaawansowanych, ale oczywiście…
Zdecydowana schudnąć kobieta wskakuje na bieżnie/rower/orbitrek i odpala maszynę. Jej oczy wpatrują się w jedno miejsce jakim jest wyświetlacz, a…
Już za moment pogoda przestanie nas rozpieszczać i tym samym sale w fitness klubach wypełnią się po brzegi. Nie ma…
Myślę, że jestem całkiem świadoma tego jaki wpływ mają ćwiczenia na ciało człowieka. Niestety kiedyś jak gąbka chłonęłam to co…
Kilka dni temu Lidl wysłał mi paczkę z leginsami, które widzicie na zdjęciu. Niezbyt chętnie robię takie recenzje, ale że…
Masz swój ulubiony program treningowy, ale już nie czujesz, że dostajesz wycisk? Nic straconego. Wystarczy dorzucić do niego kilka ćwiczeń…
Nie dywagując o tym, czy mięśnie u kobiet wyglądają ładnie, czy brzydko zapoznajmy się z tematem. Zaznaczę tylko, że codziennie…
Nienawidzę diet odchudzających. Uważam je za bezsensowne, złe dla naszego zdrowia, złe dla sylwetki. Każdy, kto chce schudnąć powinien wykreślić…